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코어 근육은 일상 생활을 하거나 운동을 할 때 꼭 필요한 근육이죠 늑골과 척추, 골반을 연결해 몸을 바로 세우고 중심을 잡아주는 역할을 하는 코어 근육이 부족할 때 생기는 증상은 뭘까요? '코어 근육'이 무너진 사람에게 나타나는 특징 6 #허리가 자주 아프다 #오랫동안 서 있기 힘들다 #자세가 구부정하다 #계단을 내려갈 때 난간을 잡는다 #소화가 잘 안된다 #발과 손목이 아프다

철없는 아내와 이혼하고 아이 셋 키우며 열심히 사는 모습 보여주고 있었는데... 결혼 생활 중에 업소 출입도 모자라 시부모 앞에서 아내 성추행하며 업소녀 취급까지 했다던데... 애들이며 가족들 얼굴 공개까지 다 된 마당에 어쩌냐 슈돌 제작진은 강경준에...최민환에... 멋진 아빠 코스프레하는 연예인들 때문에 꽤나 골 아플듯

“컴퓨터 키보드가 변기보다 더럽다.” “스마트폰이 변기보다 더럽다.” 그중 늘상 음식을 해 먹는 도마는 좀 충격이긴하다... 그럼 어떤 도마가 가장 위생적일까? - 나무와 플라스틱 도마를 비교한 결과, 적절히 세척한 후에는 두 도마 간의 미생물 수에 큰 차이가 없었다 도마는 어떻게 청소 관리 해야 할까? - 플라스틱이나 나무 도마를 선택해 적절히 세척하고, 많이 닳은 도마는 교체하는 것이 가장 좋다. - 스펀지, 따뜻한 물 또는 뜨거운 물, 항균 세제를 사용해 다른 설거지와 마찬가지로 도마를 문질러 씻으면 충분하다

국회 간사 질의에 콜센터나 홈페이지 안내는 좀 너무한 거 아닌가? 듣자하니 질의에 응답 받으려면 회원 가입부터 해야할 판... 아디다스도 그렇고 코스트코까지... 우릴 얼마나 호구로 보면 저럴까 싶다 그래도 갈 사람들은 계속 이용하것지?!

킴 카다시안과 일론 머스크 등 해외 셀럽들이 사용해 화제를 모았던 노보 노디스크사의 비만 치료제 위고비가 드디어 한국에 상륙했죠.. 그럼 위고비 vs 삭센다의 차이점과 부작용은 뭘까요? 1. 공통점 위고비, 삭센다는 모두 세마글루타이드라는 것을 주성분 식욕을 떨어뜨려 체중을 줄여주는 기전을 갖고 있는데요 2. 차이점 @ 위고비 국내 출고가는 4회 기준 37만 원인데, 건강보험이 적용되지 않는 만큼 소비자 가격은 70만 원 전후로 예상 세마글루타이드 성분의 효과가 무려 일주일 지속됨 @ 삭센다 한 펜에 8만 원 후반 ~ 10만 원 대에 구매 가능 세마글루타이드 성분의 효과가 13~14시간 가량(즉, 하루에 한번 주사 맞아야 함)

학교가 시설 관리 소홀히 해놓고 주민들에게 책임 떠넘긴다고 생각했는데 진짜 주민이 흔들긴 했네? 그것도 미친듯이 ㅎㄷㄷ 문 흔드는 저 장면은 엽기적이다 못해 괴기스럽게 느껴질 정도로 소름이 끼치던데... 근데 이게 정말 사실이라면....주민도 ...처벌해야 하지 않을까? 남의 시설을 파괴했는데..고의성이 없었다고 그냥 넘어가나? 왜 처벌 대상에서 제외하는지 노이해.. 심지어 인명사고까지 발생했는데...

출근부터 퇴근까지 쉴 틈 없이 업무를 처리해야 하는 직장인들에게 시간 관리란 필수이자 능력이죠... 특별히 업무가 늘지 않음에도 잦은 야근이 고민이라면? 야근을 피하는 직장인의 시간 관리 노하우 7 *책상 위부터 정리할 것 *요일별 업무 리듬을 파악할 것 *거절하는 법을 배울 것 *내일 할 일을 미리 하지 말 것 *해야 할 일의 우선 순위를 정할 것 *버려지는 시간을 찾을 것 *스스로 마감 시간을 정할 것

와 하다하다 저런 군인 사칭 사기도 치나보네 안 그래도 자영업자들 힘들다고 난리인데 그걸 또 악용해서 사기를 치니... 근데 저런 수법 예전부터 논란 되었던걸로 아는데 아무리 한푼이 아까워도 저런 전화는 무조건 걸러야 함.. 그리고 제발 사기꾼들 처벌도 좀 강화되길.. 처벌이 얼마나 약하면 점점 더 수법만 업글되니

이제 진짜 가을이다... 잘 있다가 여름에 다시 보자. **옷장에 들어갈 여름 용품 관리 팁 5가지** ❶ 완전히 건조 옷장에 넣기 전 세탁 후 완전히 건조하는 것은 필수 ❷ 입지 않는 옷은 과감하게 정리 여름내 입지 않은 옷이 있다면 이번 기회에 과감하게 버리자 ❸ 비닐 커버는 벗겨서 보관 드라이클리닝을 맡기거나, 세탁소에 세탁을 맡길 경우 비닐 커버가 씌워져 오는 경우가 있다. 이때 그대로 두는 경우, 오히려 통풍되지 않아 약품이 옷에 남아 있어 곰팡이가 나는 경우가 있음 ❹ 수영복은 손세탁 수영복은 손빨래가 좋다. 흐르는 차가운 물에 살살 문질러 씻어내고 세제에 1시간 정도 담가둔다(건조기는 사용 금물) ❺ 샌들, 레인부츠 보관은? @코르크샌들 습기에 취약하니 그늘에서 잘 말리고 습기 제거제를 바닥에 하나씩 놓으면 좋다 @스트랩 샌들 신문지를 끼워 형태를 잡아주면 다음 여름에도 같은 모양으로 신을 수 있다 @레인부츠 마른 수건으로 겉면을 잘 닦아주고 잘 마른 녹차 가루 또는 커피 가루 등을 세지 않게 감싸 넣어두면 신발 안쪽 냄새를 잡는데 탁월

애기 손이 저 정도면 엄마가 그동안 모를 수가 없지 않나? 그리고 의사가 외상에 의한 상처라고 진단해줫구만 그럼 당연히 조리원은 배상 해줘야지 저게 왜 서로 논란이 되는거야...