프로필: lylilalla7님의 작성한글

요즘 다이어트를 위해 스피닝을 하시는 분들이 많더라구요?? 하지만 스피닝 같은 고강도 운동은 준비되지 않은 상태로 하면 오히려 부작용이 있을 수 있다고 해요 바로 횡문근융해증이 발생할 수 있다고 하는데 운동 뒤 근육통이나 어지러움, 구토, 미열, 피로감이 지나치게 오래가거나 소변 색이 변하는 경우는 병원을 찾아야 한다고 해요 이를 예방하기 위해서는 단계적으로 운동의 양과 강도를 늘리고 오버트레이닝이 되지 않도록 주의하며 충분한 회복을 해줘야한다고 합니다

건강 상의 이유로 혹은 차 맛이 좋아서 커피보다 차를 마시시나요?? 그렇다면 차에 대해 몇 가지 알려드릴게요 -공복에 마시지 않는다 -오래 끓여 마시지 않는다 -여러 번 우려내지 않는다 -약을 복용할 때 함께 마시지 않는다 -차갑게 마시지 않는다 -오래된 차는 마시지 않는다

이게 어디에 좋지 않은건지 물어볼 필요도 없대요 왜냐 총체적으로 나쁘기 때문에… 이 정도로 건강에 최악인 음식 과연 어떤 음식들이 있을까요 -가공육류 -시리얼 -패스트푸드 -다이어트 탄산음료 -통조림 -화이트초콜릿 -아이스크림

일부 젠틀한 부모들이 좀 안타깝긴 한데.. 이해는 됨

기본 중의 기본템인 화이트 셔츠!! 이 화이트 셔츠 새롭게 입는 법 여러분은 아시나요?? 스타들이 화이트 셔츠를 입는 법을 알아봤어요 -라이즈 원빈의 화이트 셔츠에 블랙 재킷이라는 군더더기 없는 조합에 밀리터리 팬츠 -주우재의 화이트 셔츠를 제외한 모든 아이템을 비슷한 톤으로 매치 -에릭 제스의 강렬한 버건디 팬츠와 매치 -안효섭의 화이트셔츠에 얇은 테의 실버 안경과 과장된 블랙 재킷

누구나 즐길 수 있지만 묘하게 누구나 어울리기는 힘든 데님 이 데님을 즐기는 방법을 알려드립니다 -슈트 셋업 -데님 온 데님(청청) -베스트를 활용 -디스트로이드 팬츠 -화이트 탱크톱과 매칭

이야 이젠 바지락이야? 그 다음은 또 뭘까 몇 년 지나면 우리가 밖에서 먹을 수 있는 음식이 몇 개 안 될 거 같은데? 진짜 막막하네 ㅋㅋㅋㅋ

여러가지 뷰가 있지만 이번에는 기와 뷰! 서울에서 만나는 기와 뷰 핫플레이스 추천드립니다 -북촌 콩지POT지 -익선동 이층양옥 -계동 델픽 -삼청동 널담은공간 -삼청동 슬로우포레스트

일어나려고 할 때 갑자기 허리가 아픈 경험 해본 적 있으실텐데요 허리에 통증이 느껴질 때 이렇게 하면 좋다고 하네요 -바른 자세로 허리를 지키세요 -규칙적인 운동으로 허리를 튼튼하게 -균형 잡힌 식단으로 뼈와 근육을 건강하게

진짜 이하늬도 대단한 사람같아 직업의식도 대단하고 가진 능력도 많고 열정적인 듯 저렇게 바쁜 스케쥴 속에서도 매일매일 운동하고 대단하다