cehybok47

운동에도 여러 종류가 있고 사람들마다 선호하는 운동이 있을텐데 칼로리를 가장 많이 태우는 운동은 무엇이 있을까요 칼로리 소모가 많은 운동들을 소개해드릴게요 -수영 : 30분당 200~300kcal -사이클링 : 1시간에 500~700kcal -달리기 : 1시간당 500~1000kcal -복싱: 1시간당 500~800kcal -고강도 인터벌 트레이닝(High-Intensity interval training, HIIT) 30분당 400~600kcal -줄넘기: 1시간당 600~1000kcal -근력운동 : 1시간당 300~400kcal -맨몸운동(Calisthenics): 30분당 140~200kcal -스프린트 인터벌 트레이닝(Sprint interval training,SIT) 15분당 100~200kcal

이게 현실이지 육아휴직 몇 개월 뭐 급여 얼마 준다고 해도 실제로는 내 자리 없어질까봐 못 쓰는데 맘 놓고 쓸 수 있는 회사가 몇이나 되겠음 빚 좋은 개살구나 다름없다

지금 한국에서 가장 유명한 목사가 누군지 생각해보면 답나오지... 당장 어제 출근 길만 해도 서울역 앞에서 웬 중년 남자가 고래고래 고함지르고 있길래 싸움 난 건가 했는데ㅋㅋㅋㅋㅋ예수 불신 지옥 낙태 살인 이러고 있더라ㅋㅋㅋㅋㅋ

이젠 가성비가 아니라 시성비? 하긴 시간만큼 유한한 게 없지.. 당장 한푼이라도 아껴야 되는 급박한 상황 아니면 돈을 쓸 때는 쓰면서 내 편의 챙기고 삶의 질 높이는 게 맞다고 봄 그래서 은퇴하신 분들이 가사 도우미 쓰시는 것도 이해 됨

아침밥 안 먹는 게 속이 더 편하다고 하면서 커피는 꼭 챙기는 분들.. 많으시죠?ㅎㅎ 저도 그런 1인인데, 사실 위장에 치명적인 걸 알면서도 잘 고쳐지지가 않네요 역류성 식도염 생기면 커피를 먹고 싶어도 못 먹을테니까 그 생각 하면서 조금씩 고쳐보도록 합시다 ㅜㅜ

내 일 아니고 속사정 모르면 함부로 말 얹는 게 아니긴 한데.... 저게 꼭 자기가 필요해서 대출 받은 게 아닐 수도 있긴 하고... 근데 사지멀쩡하고 건장한 20대라면 충분히 알바라도 할 수 있는 거고 한 달에 8000원 이자를 못 내는 사람이 있다는 게 내 상식에선 이해가 되질 않네 저런 건 못 내는 게 아니라 안 내는 것처럼 보인다......

교통비 부담을 조금이라도 덜 수 있는 K패스가 5월 시행 예정입니다 지하철 요금이 1400원으로 오른지 얼마 안 됐는데 여름부터는 1550원으로 추가인상을 한다는데 이렇게 내가 아낀다고 아껴지지 않는 교통비는 이런 제도 최대한 활용해야죠... 매월 교통비가 7만원 정도 나오는 사람의 경우엔 일반인 14000원, 청년 21000원, 저소득층 37000원 절감해준대요~

59살 여성이 집사를 자처한다고...? 정은지 집은 어떻게 알았는데???? 진짜 소름끼치네 와 저를 당신의 집사로, 반려자로 받아주시겠습니까?라니 대체 무슨 망상을 하는 거임??? 진짜 찐 정신병자 같음.. 와 정은지 진짜 욕 봤다

유튜브도 광고 sns도 광고 블로그도 광고 돌아가는 꼴 보면 와 진짜 세상에 이렇게 자기 물건 팔겠다는 사람들이 넘쳐나는구나.. 지금 다니는 직장 잘 다녀야겠다.. 난 개인사업은 절대 못 할 듯! 이 생각만 듦ㅋㅋ

망하는 것도 경험...이 틀린 말은 아니라고 생각하는데 저렇게 탕후루집 바로 옆에 탕후루집을 내면서 할 말은 아니라고 생각함; 저 왕가탕후루 점주는 저게 생업이고 망하면 경험 하나 얻는 게 아니라 큰일나는 상황일텐데 상도덕도 없고 눈치도 없고 공감능력도 없네