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혹시 일부러 아침에 챙겨 먹고 있는 음식 중에 이런 게 있지는 않으신가요? 아침에 먹으면 오히려 독이 되는 음식 6가지 소개해드릴게요 1. 시리얼 대부분이 탄수화물과 설탕 위주이기 때문에 혈당이 급격하게 올랐다 떨어집니다 아침에 이런 당 섭취는 암을 억제하는 기능을 파괴해 장기간 섭취시 좋지 않은 영향을 줍니다 먹는다면 당이 없는 라이트 제품을 찾아보시길 2. 토마토 위산을 과다분비하고 소화불량을 유발해 아침 공복에 특히 피해야 하는 음식으로 위염, 위궤양, 식도염을 앓고 있다면 최대한 피해주세요 3. 우유 아침 공복에 섭취시 다른 음식에서 오는 영양분 흡수를 방해하고 위장에도 무리가 가서 설사, 복통, 더부룩함 등을 유발할 수 있어요 4. 메이플시럽 메이플시럽은 메이플이 일부 들어있을 뿐 액상과당이 대부분입니다 빈속에 당이 들어가는 건 결코 좋은 일이 아니죠 5. 바나나 포만감이 좋아 아침 식사 대용으로 많이 드실텐데 아침에 먹는 바나나는 혈압을 빠르게 높이고 심혈관에도 좋지 않으니 되도록 저녁에 먹는 게 좋아요 6. 고구마 위를 자극해 위산을 다량 분비하게 하니 이왕이면 빈속이 아닌 점심, 저녁에 먹어야 좋아요

스벅 여름 3종 음료를 소개합니다 가격은 톨 사이즈 기준 - 피치 딸기 피지오 5,700원 - 피스타치오 아보카도 초콜릿 프라푸치노 6,300원 - 피치 요거트 블렌디드 6,100원 피치 딸기 피지오는 스크류바+탄산수 섞은 맛 피스타치오 아보카도 초콜릿 프라푸치노는 줄여서 피카츄라고도 불리는데 아보카도를 좋아하는 분들이라면 호! 일 맛이래요 아보카도 덕분에 포만감도 느껴져서 든든할 것 같네요 피치 요거트 블렌디드는 복숭아 맛보다 요거트 맛이 강한 요맘때 비슷하대요ㅎㅎ

원룸, 빌라 보러 다닐 때 꼭 체크해봐야 할 것들!! 1. 주택 종류 확인 각 호실마다 소유권이 나뉨 >> 다세대 주택 1명의 소유자가 한채를 전부 소유 >> 다가구주택 불법 증축된 건물 또는 근린생활시설이 있는 층은 전세보증보험 가입이 불가!! 2. 입구, 계단 확인 출입구 청소 상태를 잘 확인해서 관리가 잘 되는 곳인지 아닌지를 확인 청소비를 건물 사람들이 직접 걷어서 내는 지, 매달 내는 관리비에 포함인지 체크 3. 천장, 벽면 확인 곰팡이나 얼룩진 곳이 있는지 확인 결로가 심하거나 누수 사고가 있던 곳인지 확인 비오는 날 갔을 때 더 정확하게 보임 4. 집 방향 확인 나침반 어플을 켜고 거실이나 안방 창문을 바라봐서 집 방향 확인하기 5. 벽 두께 확인 외벽과 닿은 창문을 열어 벽 두께를 체크해 25센티가 넘는지 확인 25센티가 안 되면 단열 시공이 제대로 안 돼 겨울엔 결로현상이 생길 수 있음 6. 주차공간 확인 차주라면 꼭 확인해봐야 할 문제 7. 공시가격 확인 부동산공시가격알리미 홈페이지에서 확인 가능 전세 가격이 공시가격*1.26 초과하면 전세대출/전세보증보험 불가능!!!

진짜 우리나라에서는 절대 볼 수 없는 드라마다ㅋㅋㅋㅋㅋ 판결 자체도 그렇고 액수도 그렇고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기업이 개인한테 저런 천문학적인 보상금을 줘야 할 일이 얼마나 있나 싶은데 미국에선 꽤 자주 보임 흑인 인종차별 이슈 잠재우려고 해당 매장 흑인 매니저는 그냥 두고 백인 매니저만 해곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래 이거야말로 역차별이긴 하지 327억 중에 7억이 피해보상이고, 219억은 스벅에 대한 징벌적 배상이라네 비록 해고되긴 했지만 로또 맞으셨네요...

가방이 허전하게 느껴진다면 이게 없어서는 아닐까요? 패션에 관심 좀 있다 하는 분들은 꼭 이 유행에 편승하시는 것 같은데요 바로 키링입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘은 어떤 키링이 핫할까요 젤리캣 바쉬풀 버니 콤포트서울 삐용이 마지셔우드 우드 모남희 블핑이

싸이 흠뻑쇼가 피켓팅이라고 말은 들었지만 장난 아니네 진짜ㅋㅋㅋ 심지어 이번엔 마스크 착용도 없이 볼 수 있어서 더 몰릴 듯? 근데 피켓팅인 거에 비해 플미는 그렇게 안 심하다.. 장당 3만원 붙이는 건 진짜 양반이지... 아이돌 콘서트 같은 건 자리에 따라 천차만별이지만 20 붙여서 파는 거면 싸다 소리 들을 듯ㅎㅎ 도대체 예매사이트들은 왜 불법 매크로 같은 걸 안 막을까? 막을 수 있는데도 그냥 두는 거라던데

여름+장마라는 이슈를 반영한 여름 코디! 깔끔하면서도 편안한 2주치 캐주얼룩입니다ㅎㅎ 장화나 레인부츠를 넣은 코디도 있어서 좀 더 다양하게 활용할 수 있을 듯 접근성 좋은 스파 브랜드 제품이 많이 보여서 시착해보기도 좋을 것 같아요 치마나 가방을 빼면 남자 분들이 참고하기에도 괜찮을 것 같구요!

무더운 여름철을 대비해 돈 들이지 않고 집안을 쾌적하고 향기롭게 하는 꿀팁!! 디퓨저나 룸프레그런스를 쓸 수도 있지만 향기를 덧입히는 방식이 아니라 근본적으로 탈취를 할 수 있는 방법들입니다~ - 실내 환기 잘 시켜주기 - 집안에 쌓인 먼지 제때 잘 제거하기 (린스+물을 섞어 가구, 가전을 닦아주면 표면이 미끄럽게 코팅돼 먼지가 내려앉지 않아요) - 싱크대 배수구 과탄산소다로 잘 소독해주기 - 커피 찌꺼기를 전자레인지에 넣고 잘 말려서 곳곳에 두면 방습, 탈취에 효과적

무기력과 피로감에 짓눌려 아무것도 할 수 없는 번아웃을 겪는다면 이런 극복법으로 위기를 헤쳐나가봐요 1) 자신을 위해 불필요한 일은 거절하는 연습 하기 2) 번아웃이 인지된 상태라면 주변 사람들에게 알려 도움을 구하기 3) 사무실에 있는 시간을 줄이고 자연을 곁에 둬 잡념 없애기 4) 가벼운 운동으로 신체활동 늘리기 5) 인스턴트, 배달음식 줄이고 건강한 식단 시작하기 6) 스마트폰은 최대한 멀리하고 일찍 잠들기 7) 아무것도 하지 않는 시간이 꼭 필요하다

신진대사를 촉진하고, 지방 소모를 촉진하는 음식 6가지 *사과 풍부한 식이섬유와 항산화 성분으로 도움이 된다 빨간 사과보다 녹색 빛깔의 사과가 좀 더 효과적이라고 *김치 발효음식은 장내 유익균을 증식시키고 소화 기능을 도와 도움이 된다 장내에 건강한 박테리아를 유지하는 게 지방 밀도, 염증 수치, 인슐린저항성에 영향을 줌 *감자 GI지수가 높은 편이라 살 찌는 음식이라고 생각할 수 있는데 감자 속 폴리페놀이 탄수화물의 작용을 억제하는 성분이라 흰밥을 먹을 바엔 감자를 먹는 게 나을 듯 *아몬드 식이섬유와 단백질, 그리고 불포화지방이 있어 다이어트 할 때 간식으로 최적 *다크초콜릿 설탕이 주는 행복감으로 세로토닌 분비를 촉진해 다이어트의 스트레스를 해소하는 데 도움이 됨 단 카카오 함량 70% 이상으로 고를 것! *퀴노아 흰쌀밥 대신으로 먹기에도 좋고 샐러드에 넣어 곡물 샐러드로 먹어도 좋음 단백질도 풍부하고, 현미보다 2배 많은 식이섬유 덕분에 포만감에 유리함

GXahnimH94

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