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평소 하던 운동에 작은 변화만 줘서 칼로리 소모를 더 높이는 방법 1. 트레드밀 경사 높이기 2. 걸을 때 팔 휘두르기 3. 여러 운동을 섞어 하기 4. 야외에서 운동하기 5. 음악 들으며 운동하기 6. 운동 효과 높이는 물 마시기

신동엽이 섹드립으로 인기를 끌었던 건 '나름의 선'을 잘 지켰기 때문이라고 생각함 근데 요즘은 나이가 들어서 감을 잃은 건지 뭔지.. 아님 원래 이런 사람이었는데 편집으로 제작진들이 적당한 선에서 잘라서 구제해준건지 모르겠는데 이번엔 솔직히 선을 넘어도 한참 넘었고, 범법과 범죄를 옹호하는 입장이 되어버린 상황임 팬더티비 광고할 때부터 자기 캐릭터가 가진 선 넘었다고 봄ㅇㅇ

동남아 정도면 4박5일이 휴가처럼 느껴지긴 할텐데 유럽을 4박5일..? 솔직히 실질적으로는 2일 현지에 있는 거고 나머지는 하늘 위에 있는 시간이라 와 몸만 힘들고 아쉬움은 아쉬움대로 느끼고 올 것 같아서 차라리 안 갈 듯...! 가뜩이나 요즘 항공권 값도 난리 난리 난린데 그걸 꼴랑 유럽 4박5일로 태우기엔... 돈도 아깝고 체력도 아까움

기업이나 공공기관에서도 챗GPT를 쓰는 추세인데,, 솔직히 기밀 유출이라는 이슈는 피할 수 없죠 다행히 이런 문제를 고려한 기업용 모델인 챗GPT 비즈니스가 개발 중이라고 해요 사용자가 입력하는 데이터가 머신러닝에 사용되지 않는 다는 게 가장 큰 차이점인데요 실제로 챗GPT에 입력한 데이터는 인공지능이 서비스를 고도화하는데 사용되기 때문에 민감한 정보는 입력하지 않는 게 안전하겠죠 기업들이 사전에 이런 문제를 예상 못하고 그냥 막 썼다는 게 더 신기하긴 하지만.... 정보 통제권을 사용자가 갖게 하는 모델이 나온다니 좋긴 하네요!

의사들의 허락이 떨어진 야식..ㅋㅋㅋㅋㅋ 1. 아몬드: 단백질, 칼슘 함량이 높고 위에 부담도 덜해 야식에 적합 2. 달걀: 칼로리 낮고 배고픔을 줄여주는 단백질을 공급해 포만감도 오래감 3. 키위: 비타민c가 오렌지의 2배. 식이섬유도 많음 4. 훈제오리: 불포화지방산 위주라 살찔 걱정 없음 5. 메밀국수: 굳이 면을 먹고 싶다면 소화가 잘 되는 메밀국수를 추천 6. 두부: 소화 흡수율도 높고 단백질 함량도 높아 야식으로 아주 적합 7. 그릭요거트: 단백질, 칼슘 함량이 높고 위에 부담도 덜해서 추천 8. 블루베리: 영양소도 풍부하고 과일치고 당이 높지 않은 편 9. 바나나: 포만감도 크고 소화도 잘 되는데 숙면 유도 성분도 있음

젖은 상태로 방치할 경우 세균이 약 100만배 증가하는 행주 살균에는 삶는 것 만한 게 없죠...!!!! 화학 성분 없이 건강하고 깨끗하게 행주 삶는 법 알려드릴게요! 방법1. 냄비에 물과 베이킹 소다, 식초를 넣고 행주를 10~20분 정도 끓여주세요 방법2. 냄비에 행주를 넣고 끓일 때 잘게 조각 낸 계란 껍질을 넣어보세요 계란 껍질 속 단백질 성분이 오염물질을 분해한대요 방법3. 다 귀찮잖다면 지퍼백에 식초, 베이킹소다를 1:1로 넣고 행주랑 같이 3분 돌려주세요 지퍼백이 터질 수 있으니 입구를 살짝 열어두시구요!

쓰레기를 전혀 만들지 않는 라이프 스타일인 '제로웨이스트'의 허들이 높게 느껴진다면 쓰레기 배출량 줄이기를 실천하는 '레스웨이스트'를 어떠세요? 지속 가능성과 실천 가능성이 큰 장점인 레스 웨이스트는 불필요한 물건에 대한 소유욕을 내려놓는 게 포인트에요. 1. 외출 전에 필요한 물건을 챙기세요 2. 리필할 수 있는 제품은 리필하기 3. 생분해성 제품 구매하기 4. 질 좋은 물건 사서 오래 쓰기 5. 손수건 이용하기 6. 일회용품 거절하기

문화를 즐길 수 있는 숙소를 찾거나, 한옥 숙소에 관심이 많거나 가족과 함께 힐링 여행을 떠나고 싶은 분들에게 추천하는 한옥 숙소입니다^^ @완주 아원고택 BTS가 영상과 화보를 찍으면서 더욱 유명해진 곳~! 복합문화공간이자 한옥 숙박까지 즐길 수 있어요 @예천 삼연재 150년 된 고택으로, 5대째 가족들이 거주하는 곳 2015년 호스트의 아들과 며느리가 보수작업을 하고 숙소로 운영하기 시작했는데 염색, 다식 만들기, 도자기 전사지 체험 등 다양한 체험도 즐길 수 있어요 @청주 고선재 160년 된 고택으로 시골집에 놀러온 듯 정겨운 분위기 찻집도 함께 운영해 숙박이 아니라 찻집만 이용할 수도 있어요 @나주 3917마중 7채의 폐한옥을 복원해 숙박 시설, 카페, 대관시설로 재탄생 된 복합문화공간 널따란 마당 곳곳에 의자가 있어서 밤에는 카페, 밤에는 투숙객을 위한 공간으로 사용 돼요

솔직히 월세 살면서 돈 모으는 거 정말 쉽지 않은데.. 돈 모으는 속도도 현저하게 느려질 거고.... 그럼에도 차라리 월세를 사는 게 속 편하다는 마음 충분히 이해 되네요 투자라는 명목 하에 투기 하는 인간들도 문제지만 공인중개사 처벌법도 강화해야 한다고 봅니다 애초에 공인중개사가 함께하지 않으면 이뤄지지 않을 수 있는 일인데 몇몇 양심 팔아먹은 사람들 때문에 이런 사달이 난거죠...

주꾸미가 제철인 4월! 맛집 참고하시고 제철 음식 흡입하러 갑시다~~ - 낙원쭈꾸미마을 돼지고기처럼 철판에 올려 직접 구워 주는데 소금구이와 양념구이 중 고를 수 있으니 취향에 맞게 고르기 가능 특이하게 주꾸미 숙회도 맛볼 수 있으니 도전해 보는 것도 추천 - 황재벌 곰장어와 주꾸미를 같이 구워 먹을 수 있는데 특히 주꾸미가 크고 통통해 인기 메뉴 매운맛을 중화시켜줄 열무국수는 단골들의 필수 주문 메뉴 - 충무로쭈꾸미불고기 주꾸미 하나로 미쉐린 가이드에 등재된 곳!!!!! 가게 이름 때문에 주꾸미와 불고기가 같이 나올 거라 생각하지만 불고기는 없음 그냥 주꾸미를 고기처럼 구워 먹기 때문에 ‘쭈꾸미 불고기’라고 부르게 됐다고 - 삼오쭈꾸미 주꾸미 단일 메뉴로 30년 넘게 운영한 맛집 다른 가게보다 비교적 덜 맵고 단 맛이 가미돼 남녀노소 누구나 부담 없다는 게 장점 미리 초벌 되어 나오기 때문에 불 맛이 더해진 것은 물론 오래 기다리지 않고 먹을 수 있는 것도 장점

용이주인

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평소 하던 운동에 작은 변화만 줘서 칼로리 소모를 더 높이는 방법 1. 트레드밀 경사 높이기 2. 걸을 때 팔 휘두르기 3. 여러 운동을 섞어 하기 4. 야외에서 운동하기 5. 음악 들으며 운동하기 6. 운동 효과 높이는 물 마시기