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디스크 환자에게 안 좋은 운동= 척추가 둥글게 말리는 자세!! 1. 누워서 무릎을 세운 다음 등으로 바닥 누르기 2. 누워서 한쪽 무릎을 세워 몸 쪽으로 당기는 자세 3. 하늘 자전거 4. 고양이 자세 디스크 환자에게 좋은 운동= 척추가 C자를 자연스럽게 그리는 자세!! 1. 양손을 포개 턱밑에 괴고 코로 숨을 크게 들이쉬며 입으로 숨을 천천히 내쉰다 2. 플랭크는 아주 좋은 운동인데 포인트는 엉덩이를 쳐지게!! 3. 수영의 경우 좋은 운동이긴 하지만 처음 배우는 사람은 안 됨 또, 접영은 허리를 많이 쓰기 때문에 무조건 제외!

원래 이렇게 먹튀가 많았던가? 요즘 들어서 유독 더 자주 접하는 것 같네 와인바에서 술이랑 안주 먹은 건 솔직히 진짜 배고파서 들어온 것도 아닌 거잖아;; 그래서 더 악질임ㅡㅡ 요즘 물가도 오르고 불경기라 자영업자들 힘들텐데 먹기는 또 비싼 것만 먹었나봄..ㅠ 경찰이 못 잡을 것 같다고 하니 사장님도 진짜 답답하실 듯... 씨씨티비에 얼굴 잘 나오게 찍힌 거 없나요 확 공개해버리셨으면

몸에 안 좋은 단 음식 말고, 우울할 때 먹기 좋은 건강한 음식은 뭐가 있을까요? - 아스파라거스: 행복 호르몬 세로토닌을 만드는 트립토판이 풍부 - 홍합: 아연, 요오드, 셀레늄 같은 기분을 좌우하는 갑상선 건강에 기여하는 영양소가 풍부 - 그릭요거트: 칼슘이 부족하면 불안과 우울을 느낄 수 있다 - 근대: 근대의 풍부한 마그네슘은 우울증 환자들에게 추천하는 영양소 - 꿀: 꼭 단 음식을 먹어야 겠다면 설탕 대신 꿀을 활용!

애 과잉보호하게 되는 부모 맘 모르는 건 아닌데 전 이건.. 정상적인 사고처럼 보이진 않네요...;; 애가 울기라도 했다? 그럼 연락처 요구할 수는 있다고 봐요 혹시 모르니까 만일의 상황을 대비해서...? 근데 애가 아무렇지도 않은데 저렇게 분노조절장애처럼 날뛰는 건... 좀 사기의 스멜이.........

이별 통보도 목숨 내놓고 해야 하는 현실에 기가 막힌다 어떤 변명의 여지도 없는 사건인데 가해자 친구라는 것들이 피해자한테 탄원서 작성도 요구하고ㅋㅋㅋㅋ 아주 똑같은 것들이네ㅋㅋㅋㅋ 도찐개찐이야 아주

처음엔 그냥 불가피하게 이뤄진 접촉이었다 어쩌구 시전하다가 결국 혐의 모두 인정한 거 보면 피해자 측에 빼박 못 하는 증거라도 있었나??? 꼴에 연예인이랍시고 비공개 재판 요청하는 거 봐라ㅋㅋㅋㅋ 창피할 짓 왜 함?

아니 이장원 부모님 판박이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 두뇌만 빼닮은 게 아니라 얼굴부터 판박이..ㅋㅋㅋㅋㅋ 카이스트 박사 과정은 잘 밟고 있는 건가 앞으로의 행보가 궁금함.. 연예 쪽 말고 다른 분야로..ㅋㅋㅋ

그러게 그 남들 다 하는 거 왜 난 못 하고 있냐ㅋㅋㅋㅋㅋ 공원 가보니까 밤에 봐도 예쁘긴 하더라 근데 이상한 전설의 고향 같은 조명 좀 쏘지 말아라.. 미감이 그렇게 떨어지나 그냥 뒀을 때 제일 예쁘다고요

천재들은 왜 이렇게 비교적 일찍 저무는지 에휴... 일본 뿐만 아니라 우리나라에서도 많은 사랑을 받은 사람이었는데 안타깝네요 부디 평안하시길

박나래만 고해한다고 될 게 아닌듯..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 봐도 코에 뭐가 든 코잖아 저건ㅋㅋㅋㅋ 저건 붐 코 수숧해준 의사의 미적감각이 문제다..

가능수제빅맥가능

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이별 통보도 목숨 내놓고 해야 하는 현실에 기가 막힌다 어떤 변명의 여지도 없는 사건인데 가해자 친구라는 것들이 피해자한테 탄원서 작성도 요구하고ㅋㅋㅋㅋ 아주 똑같은 것들이네ㅋㅋㅋㅋ 도찐개찐이야 아주

처음엔 그냥 불가피하게 이뤄진 접촉이었다 어쩌구 시전하다가 결국 혐의 모두 인정한 거 보면 피해자 측에 빼박 못 하는 증거라도 있었나??? 꼴에 연예인이랍시고 비공개 재판 요청하는 거 봐라ㅋㅋㅋㅋ 창피할 짓 왜 함?

그러게 그 남들 다 하는 거 왜 난 못 하고 있냐ㅋㅋㅋㅋㅋ 공원 가보니까 밤에 봐도 예쁘긴 하더라 근데 이상한 전설의 고향 같은 조명 좀 쏘지 말아라.. 미감이 그렇게 떨어지나 그냥 뒀을 때 제일 예쁘다고요

천재들은 왜 이렇게 비교적 일찍 저무는지 에휴... 일본 뿐만 아니라 우리나라에서도 많은 사랑을 받은 사람이었는데 안타깝네요 부디 평안하시길

박나래만 고해한다고 될 게 아닌듯..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 봐도 코에 뭐가 든 코잖아 저건ㅋㅋㅋㅋ 저건 붐 코 수숧해준 의사의 미적감각이 문제다..