KJC37
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- 운동남녀24.03.20 09:47
이제 슬슬 날도 풀리고 밖에 나가서 러닝을 하고 싶은데 어떻게 해야할지 모르시겠다구요? 초보 러너들을 위해 준비한 5일 코스가 있습니다 DAY ① ✔ 5분 걷기 ➞ 1분 러닝 X 1분 걷기 (10회) ➞ 5분 걷기 DAY ② ✔ 5분 걷기 ➞ 90초 러닝 X 30초 걷기 (10회) ➞ 5분 걷기 DAY ③ ✔ 5분 걷기 ➞ 3분 러닝 X 1분 걷기 (6회) ➞ 5분 걷기 DAY ④ ✔ 5분 걷기 ➞ 6분 러닝 X 1분 걷기 (4회) ➞ 5분 걷기 DAY ⑤ ✔ 10분 가벼운 러닝 ➞ 2분 걷기 ➞ 30초 러닝 X 90초 걷기 (5회) ➞ 5분 걷기
0 - 화가난다24.03.20 08:50
이정도 중거면 구속에 이미판결까지 끝날 사안인데 있는 증거도 무시하고 있네 진짜 답이 없다...
0 - 쓸데있는 여행정보24.03.19 11:34
외진 산악 지대를 통과하는 길인 잔도 뛰어난 풍경을 자랑하지만 한국인들도 의외로 모른다는 전국 3대 잔도를 소개합니다 국내에 이런 곳이 있었나??싶네요! ① 섬진강 내려다볼 수 있는 용궐산 하늘길 ② 남한강 암벽 따라 트레킹할 수 있는 여행지 ③ 아찔한 풍경 자랑하는 소금 잔도
10 - 오늘의 참견24.03.19 10:41
개인병원이 저런행동을 한다고? 그 지역 모든병원 동시에 하는 거 아니면 그 병원은 진짜 큰일날텐데 애들 아픈걸 담보로하지마라
7211 - 생활꿀팁24.03.19 09:43
감기에 걸리는 사람들이 많은데 이럴 때 사우나에서 땀을 빼면 금방 낫는다는 말 들어보셨을거에요 하지만 사우나를 가면 오히려 증상이 악화될 수 있다고 해요 또 근육통이나 관절염이 있을 때도 사우나에 가지 않는 걸 추천한다고 합니다
3211 - 오늘의 참견24.03.19 08:48
진짜 요양보호사분들 너무 고생하고 좋은 분들 많은 것도 알지만 그 반대로 자격 미달인 사람들도 많다... 워낙에 사람도 부족하다보니 인원수 채우기가 급급해서 더 그런 듯
0 - IT트렌드24.03.18 13:31
게임이 최근에 재미있고 없고를 떠나서 sns는 넷마블이 진짜 활발하게 활용하긴 하더라 ㅋㅋㅋ
10 - 오늘의 참견24.03.18 12:56
이제 여기서도 별 거 다파는구나 확실히 싼 가격이긴 한데 난 아직은 불안해서 이용은 못하겠음..
10 - 아이돌24.03.18 09:13
오 키가 전시회를 열었네? 성수동 플랜트란스 플래그쉽에서 24일까지 진행한다고 하는데 디저트 연구소에 숨겨진 특별한 비밀을 체험객들이 연구소의 인턴이 돼 파헤쳐 보는 체험형 무료 전시회라고 함 ㅋㅋ 뭔가 신기하다 재밋을 거 같아
10 - 오늘의 참견24.03.18 08:52
손흥민 축구처럼 제 정치도 진화한다고 하던데 정치인들이 스포츠계 연예계 유명인들' 가져다가 비교하는 거 너무 극혐임 ㅋㅋ
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