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클린스만 감독의 국가대표 1기가 발표되었는데요 아직 얼마 안되었기 때문에 월드컵 멤버 위주로 발탁되었고 작년 k리그 도움왕인 이기제와 셀틱 이적후 좋은 활약 보이고 있는 오현규가 합류했네요

우리의 피부 노화를 앞당기는 음식들이 있다고 해요 -술(몸에서 수분을 빼냄) -소금(눈을 붓게해 눈가 피부를 자극) -고혈당 음식(여드름같은 피부 트러블 유발) -설탕(잔주름에 영향) 허허 평소에 많이 먹던 음식들이네요..

넷플릭스에서 청춘을 느낄 수 있는 하이틴 영화들이라고 해요 1.쉬즈 더 맨 2.신데렐라 스토리 3.17어게인(이도현 나온 18어게인 드라마의 원작이라네요) 4.퀸카가 아니어도 좋아 5.북스마트 6.와일드 차일드

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이적 축하한다며 김민재에게 전한 튀르키예 언론 맨유가 김민재영입을 위해 바이아웃 금액인 700억을 지불하기로 했다면서 김민재의 이적을 축하한다고 했다고 해요 과연 진짜 맨유로 이적을 할지 기대가 되네요

현재 극장가 1~3위가 전부 일본 애니라고 해요 최초의 사례라고 하는데 그 반면에 지금까지 나온 한국영화들은 전부 좋지 못한성적을 내고 있네요 이걸 보고 한국영화가 더욱 더 퀄리티있게 나왔으면 하는..

KBSN 스포츠가 SM말고 K야동이라는 제목으로 동영상을 올렸는데요 야구동영상에 관련된 내용이었는데 선정적인 제목으로 논란이 일자 사과하고 영상을 삭제했다고 하네요

식이섬유를 많이 먹어야한다는 말 많이들 들어보셨을텐데요 식이섬유의 효과가 무엇이길래 그렇게 좋다고 하는걸까요? 1.체중감량 2.천연 해독제 역할 3.대장암의 발병률 낮춤 4.좋은 박테리아를 키움 5.건강한 뼈 6.심장병 발병률 감소 7.제2형 당뇨 발병률 감소

여러분은 잘 때 어떤 자세로 자나요 저는 옆으로 누워서 자는데요 일명 사이드 슬리퍼! 옆으로 자는 자세의 장단점은 무엇이 있을까요 장점 -코골이 감소 -소화에 도움 -허리 통증 감소 -임산부에게 좋은 자세 단점 -어깨와 고관절 통증 유발 -주름 발생 가능성 -여성의 경우 유방 처짐 발생 등등의 장단점이 있다고 하네요

다이어트 시 탄수화물을 먹지 않으면 살이 빨리 빠지지만 요요현상이 쉽게 온다고 하는데요 특히 아침을 거르는 분이 많은데 아침 식사를 하는 것은 굉장히 중요해요 아침에 곡물빵+무가당 요구르트,씨리얼+저지방우유,오트밀+과일 혹은 달걀이나 과일 등을 먹어주면 좋다고 해요 저녁에는 아무래도 활동량이 낮보다 줄어들기 때문에 단백질을 많이 탄수화물을 줄인 고단저탄이 좋다고 해요

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