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요즘 같이 추운 겨울철, 운동 효과 올려주는 방법 4가지 ◆ 운동 전에 물 마시기 ◆ 가벼운 옷을 여러 벌 겹쳐 입기 ◆ 동상과 저체온증 징후 알기 ◆ 새벽보다는 오후 운동이 효과적 상대적으로 여름보다 추운 겨울이 운동 효과가 더 좋은건 아시죠? 이 4가지 방법까지 잘 동원해서 추운 겨울에도 건강 지킵시다!

겨울엔 역시 온천! 온천의 성지 일본! 미친 경치까지 완벽한 일본 최고의 인피니티 온천탕 3곳은? 1. 키쇼 카렌 2. 아타미 베이 리조트 고라쿠엔 3. 휴잇 리조트 하코다테

겨울만 되면 손발이 차가워져 너무 괴롭다면 꼭 참고하세요 수족냉증 완화에 도움 되는 방법과 음식들!! 수족냉증을 완화하기 위해서는 두꺼운 옷 한 벌보다는 얇은 옷 여러 개를 겹쳐 입는게 도움이 되고 돼지고기, 커피, 탄산음료 등 찬 성질의 음식보다는 마늘, 부추, 계피와 같은 따뜻한 성질의 음식을 먹는 게 좋다고 하니 참고 특히 생강차가 체온을 올려줘 좋다네요!!

혼자 여행하는 것, 정말 어떤가요? 여행에 대한 설렘은 그대로지만 낯선 곳 나홀로 여행은 언제나 긴장이 되서 늘 망설이게 되네요 혼자 여행하는 것이 자신에게 적합한지 저처럼 고민이라면, 나홀로 여행의 장단점을 확인해보면 어떨까요? 추가로 나홀로 여행을 200% 즐길 수 있는 몇 가지 팁까지~

마트의 쇼핑 카트, 인근 집까지 무단 이용하는거 한동안 단속하는거 같았는데 여전히 많은가보구나 하긴 지하철까지 끌고 내려갔다 난리난것도 최근에 봤는데 카트 무단 반출은 절도죄 해당될 뿐 아니라 방치된 카트는 사고 위험도 큰데 자기 편하자고 저걸 끌고 집까지 가는 마인드 처벌 수위가 더 강력해져야 좀 줄어들라나..

하.. 갈수록 첩첩산중 무정차 통과 결정이 시민들과 장애인을 갈라 친 것?? 오히려 시장의 사과를 받을 때까지 강행하겠다는 입장인가봄 지금 시장 사과를 받을 때가 아닌것 같은데 누가 누구한테 사과를 해야하는건지 모르나 보네..

한강 눈썰매가 돌아옵니다 12월 23일(금)부터 내년 2월 12일(일)까지 뚝섬과 잠원에서 눈썰매장 개장한다고 하네요

소식좌들을 위한 쁘띠컵밥! 이번에 2종을 추가하며 총 4종으로 늘렸다고 하네요 소식좌들은 기쁜 소식

이번 연말에 유독 핫한 호텔 크리스마스 케이크들 착하지 못한 가격이지만 인기는 이미 폭발.. 확실히 여러 특급 호텔에서 선보이는 크리스마스 케이크들은 맛은 기본, 멋진 비주얼로 보는 재미까지 있으니 인기 있을만 하다 진짜 많고 다양한 라인업 구경만 해도 즐겁긴 한데 이번 크리스마스 호텔 케이크로 나도 한번? 흔들린다

아이가 말을 하지 못할때는 울음 소리만 듣고도 무얼 원하는지 마음을 읽어냈던 부모들이 말이 트이면 오히려 귀를 닫는다는 현실.. 되게 와닿네요 육아에 지치다 보니 아이의 말을 듣기보단 말하는 쪽에 가까워지죠 말이 트여도 아직 아이인 지라 표현력이 부족하단걸 깨달았어야 하는데ㅠㅠ 내 아이의 말 습관, 시간을 내어 귀기울이는 것 만으로도 많은 것이 달라진다니 오늘 부터 내가 먼저 말하기보단 잘 들어봐야 겠어요