이구아나뿔

요즘 같이 추운 겨울철, 운동 효과 올려주는 방법 4가지 ◆ 운동 전에 물 마시기 ◆ 가벼운 옷을 여러 벌 겹쳐 입기 ◆ 동상과 저체온증 징후 알기 ◆ 새벽보다는 오후 운동이 효과적 상대적으로 여름보다 추운 겨울이 운동 효과가 더 좋은건 아시죠? 이 4가지 방법까지 잘 동원해서 추운 겨울에도 건강 지킵시다!

하.. 갈수록 첩첩산중 무정차 통과 결정이 시민들과 장애인을 갈라 친 것?? 오히려 시장의 사과를 받을 때까지 강행하겠다는 입장인가봄 지금 시장 사과를 받을 때가 아닌것 같은데 누가 누구한테 사과를 해야하는건지 모르나 보네..

한강 눈썰매가 돌아옵니다 12월 23일(금)부터 내년 2월 12일(일)까지 뚝섬과 잠원에서 눈썰매장 개장한다고 하네요

겨울엔 역시 온천! 온천의 성지 일본! 미친 경치까지 완벽한 일본 최고의 인피니티 온천탕 3곳은? 1. 키쇼 카렌 2. 아타미 베이 리조트 고라쿠엔 3. 휴잇 리조트 하코다테

한강 눈썰매가 돌아옵니다 12월 23일(금)부터 내년 2월 12일(일)까지 뚝섬과 잠원에서 눈썰매장 개장한다고 하네요

소식좌들을 위한 쁘띠컵밥! 이번에 2종을 추가하며 총 4종으로 늘렸다고 하네요 소식좌들은 기쁜 소식

꾸준히 정기적으로 운동 하기 절대 쉽지 않네요 더구나 이렇게 아침부터 추운 겨울날엔 더더욱 ㅠㅠ 안내키는거 너무 무리하면 스트레스만 쌓이니 매일 아침 집에서라도 공복 운동 루틴 만들어보는건 어때요? 혼자 하기 싫어서 같이 하자는거 맞음 ㅠ 사이드 스쿼트 리버스 플랭크 변형 데드버그 플랭크 변형 무릎 당기기 마운틴 클라이머 플랭크 변형2

계속 신자니 발이 너무 아프고 그렇다고 버리자니 아까운 꽉 끼는 구두! 발 사이즈에 맞게 늘리는 꿀팁이 있네.. 준비물 두툼한 양말, 헤어드라이기 방법은 별거 아니예요 그냥 두툼한 양말 신고 구두 신은 다음 꽉 끼는 부위 위주로 드라이기 열을 가해주면 차츰차츰 늘어난답니다 대신 제일 약한 드라이 열로 해야한다는 사실!! 인터넷 쇼핑 실패로 고스란히 모셔놨던 내 구두들 일단 잡아모아 드라이기 작업 시작합니다

전장연 시위로 인한 열차 지연을 막기 위해 시위 해당역 무정차 통과 오늘 처음으로 시행됐나봄 시위역에서 승하차 하는 승객들에겐 불편하겠지만 그동안 출근길 마냥 지연된거 생각하면 훨씬 나은거 같기도함 결국 하다하다.. 무정차 통과 대응까지 왔구나 ㅠ

추운 겨울 대기가 건조해지면 더 심해지는 안구 건조증 이럴때 일수록 눈 관리 필수예요 가렵고 뻑뻑한 눈? 환절기 ‘눈’ 건강 지켜주는 착한 음식 6가지 ◆ 고기 대신 생선 ◆ 아침으로 딱! 달걀 ◆ 영양 가득 당근 ◆ 새콤달콤 제철 과일 귤 ◆ 오후 간식으로 아몬드 ◆ 건강한 녹색 채소 시금치와 케일