장안문지기
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- 건강24.02.15 10:46
당뇨병이 발생하기 전 당뇨벙 전 단계에서 정상으로 돌아가기 위해 지켜야 하는 식습관이 있다고 합니다 -아침 식사 꼭 하기 -채소 더 많이 먹기 -전분이 많이 든 채소는 줄이기 -간식으로 과일 먹기 -정제 곡물 대신 통곡물 -견과류,씨앗 즐겨 먹기 -적절한 단백질 섭취 -단 음료 절제 -설탕 섭취량 제한
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0 - 오늘의 뉴스24.02.15 10:06
근데 유모차가 그냥 쓰는말 아닌가 유아차는 먼데 ㅋㅋㅋㅋ 왜 굳이 저런데다 예산을 쓰는지 모르겠다 돈 낭비도 창의적임
10312 - 운동남녀24.02.15 08:57
꾸준히 운동 중인데도 살이 안 빠지시나요?? 혹시 유산소 운동만 하고 있지 않나요?? 그렇다면 한계가 있기 때문에 근력 운동을 병행해 기초대사량을 늘려줘야 합니다 또 운동강도가 약하지 않은지도 봐야하고 운동 전후 스트레칭도 필요합니다 그리고 운동 후 충분한 수면으로 근육이 회복될 시간을 줘야 한다고 해요!
311 - 오늘의 뉴스24.02.15 08:33
근데 애초에 공무원은 초봉은 짠 거 알면서 들어간 거 아닌가? 철밥통 & 꾸준한 연봉 인상 이 두가지가 가장 장점인건데
10212 - 사건사고24.02.14 11:03
협회 또 이 사건으로 시선 돌리기 하려는 거 봐라 좋은 껀수 하나 물었네 그나마 클린스만 선수단 장악 능력 좋다며? 그것도 거짓말이네 ㅋㅋ
11 - 오늘의 뉴스24.02.14 10:24
결국 합병 성공하는 건가 코로나 끝나서 이제 항공사는 끝없는 호황만 있을텐데 본전은 뽑을 것 같음
0 - 운동남녀24.02.14 09:38
운동을 할 때 10분씩 3번 운동하는 것과 쉬지 않고 30분을 운동하는 것의 효과는 같을까 궁금했는데 쉬지 않고 운동하면 우리 몸은 힘든 상태에 적응하고 따라소 중간 중간 쉬는 것이 오히려 지방을 많이 태운다고 하네 이게 인터벌같은 느낌인건가 물론 쉬는 시간이 짧아야할 듯 아침에 10분 점심에 10분 저녁에 10분 이런 식으로 텀이 긴 경우에는 지방 연소가 효과적이진 않지만 건강에 도움은 된다고 함!
0 - 오늘의 뉴스24.02.14 08:49
근데 한동훈은 진짜 말 못하는 듯 즉흥적인 언어가 너무 취약함 굳이 달변가 인물과 비교할 필요도 없는 정도
0 - 사건사고24.02.13 10:03
처음에는 이기적이네 생각했는데 여러 해 무상으로 이용하게 해줬는데 라는 거 보니까 호의 베풀었더니 권리로 받아쳤나보네 그러면 조금 이해가 되기도..
610 - 사건사고24.02.13 09:37
하다하다 저런거까지 키즈카페에서 배상하라고?? 키즈카페도 점점 없어지게 생겼네 ㅋㅋㅋㅋ
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