프로필: kitten11님의 작성댓글

트레이너가 알려주는 하체 관리 운동 루틴!!! 강도별로 나뉘어져 있으니 오늘부터 ㄱㄱ [운동 강도 ★] 스쿼트 15회씩 3세트 + 시저 크로스 30회씩 3세트 + 계단 오르기 운동 10분 [운동 강도 ★★★] 런지 15회 3세트 + 사이드 레그 레이즈 20회 3세트 + 계단 오르기 운동 20분 [운동 강도 ★★★★★] 와이드 스쿼트 15회 3세트 + 변형 사이드 레그 레이즈 20회 3세트 + 계단 오르기 운동 30분 TIP! 계단 오를 때의 자세 1) 상체를 바르게 세우고 발 앞꿈치로 계단을 디디며, 무게중심을 앞으로 넘긴다 2) 엉덩이와 뒷다리를 곧게 펴고, 허벅지 힘으로 몸을 올려 계단을 오른다 3) 양팔은 가볍게 앞뒤로 흔들고 시선은 정면을 본다

출렁다리 건너 소금산 산행 중이던 50대가 갑자기 쓰러져 119 구조대원들이 병원으로 옮겼지만 결국 숨지는 일이 있었다고 해요 지병이 있던 분이었는지 뭔가 무리를 하신 건지 모르겠네요.. 삼가 고인의 명복을 빕니다

세금 빼고 온전하게 들어온 금액이 47억 당첨금으로 12억 짜리 집에 스벅 입점돼 있는 50억 짜리 건물를 삼 매달 월세 수입은 1~2000만원대고 지강도 아직 다니니 월급도 꼬박꼬박 들어오고 거기에 집 있는 집주인, 건물 있는 건물주니 아침에 눈 뜰 때마다 현실이 믿기지 않으면서도 진짜 행복할 듯

151

실제로 산다라박이 건드렸는지 안 건드렸는지는 모르지만 그냥 딱 봤을 때 자연미인 같다는 느낌이 들긴 하지 연예인들은 말 그대로 외모가 밥을 먹여주는 직업이니 성형을 많이 하든 말든 비포보다 잘 되기만 하면 상관 없는데 홍수아는 그래도 잘 된 편인 듯?

악성민원 넣는 학부모들이 그대로 존재하는데 응대하는 사람만 교사에서 행정직, 공무직으로 바꿔주면 그게 무슨 의미가 있음? 그러다 행정직, 공무직 중에 자살이라도 하는 사람 나오면 그땐 또 누구한테 이 폭탄 돌릴 건데?

151

우리나라에서 다낭공항으로 가는 항공기는 유독 지연이 잦았었는데요! 국토부에서 새로운 항공교통 흐름관리 기법을 정식으로 도입해 운영하겠다고 하네요!! 도착공항의 착륙가능 시간을 고려해서 사전에 조정된 출발시간을 항공사에 알려줘서 다낭행 항공기 지연을 감소시킬 거라고 해요 평균적으로 1대당 11분의 지연이 있었다면 이제 1대당 3분으로 줄어드는 수준이라고 해요

정답은 베트남! ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 베트남은 인정이다 그냥 마트에서 파는 인스턴트도 맛있던데 오죽하면 커피의 민족인 우리나라 사람들이 베트남 가서 g7을 사오겠어 심지어 베트남 물가로는 진짜 터무니 없는 가격이라 거기 스벅은 외국인들 아니면 안 갈듯

악취민원으로 자살한 양돈 농가 농장주를 기리는 추모제가 16일에 열리는데요 20년 넘게 양돈 농가를 운영해온 고인한테 총 4차례의 악취 민원이 접수 됐었대요 보성군에서 현장 점검을 갔는데 그렇게까지 심한 악취는 나지 않는다고 판단했는데도 그 민원이 계속 됐나봅니다....ㅠ 그동안 열심히 살아왔는데 민원제기로 너무 힘들다고... 주변 주민분들에게 그동안 정말 죄송했다는 내용이 담긴 유서 내용이 너무 마음 아프네요..ㅠㅠㅠㅠㅠ

출생신고 안 된 아이들이 사회랑 단절되는 건 물론 투명인간으로 살아가야 하는 현실이 너무 잔인함 출생신고가 늦으면 기본교육도 제대로 못 받을 거고 병원도 못 가고 또 가정 내에서는 높은 확률로 학대 받으면서 자라는 애들이 대다수고ㅜㅜ 그러다 결국 아버지를 살해하거나, 불법 입양이 되거나, 염전 노예로 착취 당하는 사례가 많다고 함 ㅜㅜ

815런이라고 주거복지 비영리단체랑 션이 개최하는 기부 마라톤이 있는데 대상이 815런을 후원하겠다고 함 우리만의 조미료 개발해서 일본 조미료 밀어낸 것부터 시작해서 지금까지 기업이 추구하는 방향성이 한결같이 느껴져서 보기 좋다

kitten11

작성한글

출렁다리 건너 소금산 산행 중이던 50대가 갑자기 쓰러져 119 구조대원들이 병원으로 옮겼지만 결국 숨지는 일이 있었다고 해요 지병이 있던 분이었는지 뭔가 무리를 하신 건지 모르겠네요.. 삼가 고인의 명복을 빕니다

악성민원 넣는 학부모들이 그대로 존재하는데 응대하는 사람만 교사에서 행정직, 공무직으로 바꿔주면 그게 무슨 의미가 있음? 그러다 행정직, 공무직 중에 자살이라도 하는 사람 나오면 그땐 또 누구한테 이 폭탄 돌릴 건데?