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잘못된 건강 상식 제대로 짚어보자! 수많이 들어왔던 건강에 대한 정보들이 잘못된 정보였다면 건강을 지키려다 오히려 해치는 경우가 되었을지도 우리가 자주 접했을 만한 잘못된 건강 정보 어떤 것들이 있을까요? - 소화가 안 될 때 탄산음료 or 탄산수를 마시면 괜찮아진다 - 오후 6시 이후 금식은 건강에 좋다 - 속이 쓰릴 때 우유를 마시면 좋다 - 땀을 많이 흘릴수록 염분 섭취가 필요하다 - 물은 하루 2L 이상 마셔야 한다 - 힘들어도 운동은 매일 꾸준히 해야 한다 - 물에 밥 말아 먹으면 소화가 잘된다 - 지방이 적음 음식을 먹어야 건강하다 위 8가지 건강 정보들은 모두 잘못된 것! 혹시 읽어보면서 아차! 했던 것들이 있다면 지금부터라도 바로잡아보세요 :)

다이어트 식단 닭가슴살 냉국 레시피!! 매일 먹는 지겨운 닭가슴살을 이용해서 만들 수 있는 냉국 레시피 알려드려요 ㅎㅎ 재료(2인분) 주재료 : 다시마(1장), 닭가슴살(1쪽), 청오이(1/2개) 부재료 : 소금(약간+1/2t), 후춧가루(약간), 다진 마늘(1t), 국간장(1t), 얼음(적당량) 만드는 법 1. 찬물(1컵)에 다시마를 넣어 10분간 우린다 2. 닭가슴살을 삶아도 되고 시판용 양념 안 된 닭가슴살을 사용해도 괜찮습니다. 3. 닭가슴살을 결대로 잘게 찢어 소금(약간), 후춧가루, 다진 마늘을 넣어 버무린다. 4. 오이는 길게 반을 가른 뒤 어슷하게 납작 썰어 소금(1/4t)을 뿌려 절인다. 5. 다시마물 (2컵), 소금(1/4t), 국간장, 얼음을 섞는다 6. 물기를 짠 오이와 닭가슴살을 담고 냉국 국물을 붓는다. 이렇게 해서 그냥 먹어도 되고 아니면 곤약국수를 넣어 냉국수처럼 먹어도 괜찮은 것 같아요 ㅎㅎ 오늘같이 더운 날 해 먹어 보세요 강추 합니다~~

동남아의 유럽이라고 불리는 다낭, 바나힐! 더위를 피해 산 정상에 만들어 낸 마을 바나힐로 올라가는 교통편을 알아보자! [바나힐 교통편] 1. 그랩 동남아에서 이용 가능한 승차 공유 서비스 앱 이용, 또는 호텔을 통해 차 호출 가능 왕복 요금 약 15,000원~20,000원 사이 2. 셔틀버스 하루 단 두 번 운행 (9:20/11:50) 왕복 약 8,900원으로 저렴함 3. 투어 투어를 이용해 바나힐 케이블카, 뷔페, 자유이용권까지 즐길 수 있다. 모든 것이 포함된 일일 투어는 44,000원

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