범고래

짠 음식 생각날 때가 종종 있는데, 원인이 다양하구나. 내 경우는 수면부족, 수분부족, 그리고 만병의 근원 스트레스 때문인 것 같다. 먼저 물 많이 마시고 잠도 푹 자자!

'모든 일은 마음처럼 되지 않다'라는 말이 회사 생활하면서 더욱 절실하게 느껴지는 것 같아요 특히 잘해보려고 의욕 넘쳐 열심히 했지만... 업무 실수가... 이어지는 경우도 많죠 그래서 업무 실수했을 때 꿀팁! 알려 드려요 1. 과유불급, 지나친 욕심은 금물 자신이 책임질 수 없는 권한 밖의 일을 결정할 때는 최대한 팀장에게 맡기는 것이 현명하다. 그들은 괜히 상사가 된 게 아니라는 점을 알아야 한다. 2. '괜찮겠지'라는 안일한 착각은 금물 실수가 생겼다면 상사가 다른 루트를 통해 알기 전에 신속하게 보고 해야 한다. 보고를 차일피일 미루는 무책임한 행동은 직장생활을 포기하려는 것과 다름이 없다. 3. '대면하기 두렵다'는 생각은 금물 실수를 보고 할 때 상사와 대면해야 하는 상황에 부담을 느낀다고 한다. 하지만 상사의 질책은 지금 겪어야 할 사소한 시련일 뿐이다. 직장 생활하다 보면 이런저런 실수를 하게 되는데요 누구나 할 수 있는 실수라고 생각해요 그러니 실수를 덮어두어 크게 만들지 말고 빨리 보고해서 실수를 바로 잡는 것이 가장 중요하다고 생각해요.

어제는 비가 와서 "운동 못하겠다."라고 합리화를 했는데 오늘은... 왠지 운동하러 나가기가.. ㅎㅎ :: 저만 그런가요 ? 저 같은 분들이 있을 거라 믿고 누워서 할 수 있는 운동 가지고 왔습니다.!! 굳이 나가지 말고 집에서 운동하세요 1. 사이드 힙 레그레이즈. 옆쪽으로 몸을 돌려서 바닥 쪽에 있는 팔로 바닥을 지지한 후, 반대쪽 팔은 허리에 대어 고정합니다. 그리고 한쪽 발을 올리는 동작을 반복해 줍니다 2. 가위차기 두 다리를 골반 너비로 정렬한 후, 한 다리는 가슴 쪽으로 길게 들어 올리고 반대쪽 다리는 바닥으로 내려줍니다. 3. 브릿지 발 간격은 골반 너비로 벌려준 후, 무릎을 구부려 엉덩이와 복근에 힘을 주면서 천천히 엉덩이를 들어 올려줍니다. 골반이 너무 솟구치지 않도록 배에 힘을 주어 고정합니다. 엉덩이를 하강할 때도 배에 힘을 빼지 않고 천천히 내려 줍니다. 4. 하늘 자전거 이 동작은 많이 들어 보셔서 익숙하실 거로 생각해서 따로 설명은 안 드리겠습니다.

자존감이 부족한 아이에게 필요한 컬러 육아에도 적용되는 컬러 테라피! 우리 아이 자존감 형성에 도움 돼요! 💛 YELLOW 자존감이나 자신감이 부족한 아이에게는 '나'의 존재감을 높여줄 수 있는 에너지가 있는 옐로우가 도움 된다. 🧡 ORANGE 오렌지 컬러는 몸과 마음에 활기를 주며 경쾌함을 주는 에너지가 있고 기쁨, 즐거움, 용기를 가져다주는 컬러다. 💖 RED 레드 컬러는 실패할까 봐 두려운 마음이 들 때, 용기가 부족해 주저할 때 도움 되고 외향적이고 활기찬 느낌이 들게 한다. 아이의 자존감을 높여주는 무엇보다 중요하고 효과적인 방법은 컬러가 아닌 주 양육자의 태도! 객관적 평가는 멈추고 부족하고 서툴러도 아이에게 자신감을 주고 구체적으로 칭찬해 주자.

아는 사람만 찾아갈 수 있는 은밀한 곳 비밀스러운 아지트, 스피크이지바 BEST 5 벽장을 열고 새로운 세계에 들어온 것만 같은 반전 매력의 스피크이지바를 찾아가 보자! 👉 주신당 고양이 불상을 밀고 들어가면 만나는 알록달록한 조명과 소품의 이색적인 바 위치 : 서울 중구 퇴계로 411 👉 찰스 H 간판도 아무 표시도 없는 문을 열면 영화 속 한 장면에 들어온 듯한 이국적인 공간이 2022 아시아 베스트 바 50중 국내 1위 선정! 위치 : 서울 종로구 새문안로 97 👉 푸시풋살룬 비디오 스크린이 설치된 2층 기차 객실 모양 테이블은 여행하는 기분을 느낄 수 있다! 기본 안주 트러플 감자튀김이 인기 위치 : 서울 용산구 대사관로 31길 7-6 👉 장프리고 냉장고 문 뒤 과일을 주제로 한 다이닝 바가 있는 곳! 공중전화로 은밀하게 주문하는 이색적인 바. 위치 : 서울 중구 퇴계로 62길 9-8

중3 학생, 술 팔지 않는다며 폭행 점주, 코 뼈·안 와 골절 등 전치 8주 폭행하며 '촉법소년인데 때려봐' 조롱 촉법소년 주장했지만 생일 지나 해당 안 된다고 해요 진짜 촉법소년 제도는 폐지되는 게 것 같아요 아이들의 미래를 위해서 만들어 놓은 제도가 순기능 순기능을 못 하고 하는 것 같다는 생각이 자꾸 들어서요 다른 분들은 촉법소년 제도에 대해 어떻게 생각하세요?

반찬가게도 믿고 먹을 수 없네 모래 범벅 중국산 깻잎장아찌 동네 반찬가게에서 구입한 깻잎장아찌에 밥알만 한 모래알들이 잔뜩 묻어있었다고.. 아무 의심 없이 입에 넣고 먹다가 으적거려 뱉어내고 상태를 확인했다네요 깻잎의 경우 원재료 채취, 가공에 인건비가 워낙 많이 들어서 중국 의존도가 높대요 국내 반찬가게 점유율 최대 90%에 달한다고.. 저도 퇴근 후 요리할 시간, 체력 없어서 반찬가게 의존도가 꽤나 높은 편인데 얼마 전 사 먹었던 깻잎장아찌도 중국산이었을까 싶네요 중국산 농산물에서 담배꽁초도 나오는 마당에 식약처는 유통, 위생 관리에 좀 더 힘써야겠네요 ㅠㅠ

뇌졸증으로 쓰러진 주인도 살린 복순이 길거리에서 끔찍하게 상처입고 죽었는데 주인이 보신탕 집에 넘긴 의혹이..;; 진짜 주인이 그런거면 목숨까지 살려준 가족이나 다름없는 반려견인데 마지막을 어떻게 보신탕집으로 보낼수있냐??? 복순이 저렇게 만든 인간은 너도 똑같이 잘려서 지옥불에 떨어지길 바란다 평생 불행하게 살아라!!! 범인이나 주인이나 진짜 사람이 제일 잔인하다 복순이 하늘나라에서라도 좋은 곳으로 가서 행복하게 지내렴 ㅠ

라면, 떡볶이가 소울푸드인데 요즘 10대 20대는 진정 마라탕을 사랑하나 봄. 그러기엔 너무 맵다.. 어려서 위장이 튼튼한 것이다!! ㅎㅎ 각자의 소울푸드 말해보자!

2022 여자 단발 스타일 BEST 얼굴형에 따라 잘 어울리는 스타일은? 🎀 칼 단발 180도 이미지 변신을 원한다면 추천 이목구비가 크고 뚜렷한 얼굴형에 추천 🎀 단발 히피펌 뽀글뽀글한 컬이 가득, 사랑스러움 up 얼굴 가로 폭이 좁은 얼굴형, 적은 머리숱, 얼굴에 달라붙는 모질을 갖고 있다면 추천 🎀 단발 태슬컷 칼 단발과는 다르게 무겁고 둔탁한 느낌 없이 자연스러운 분위기를 살린 컷 수려하고 또렷한 이목구비라면 추천 🎀 단발 펌 S컬, C컬, 히피펌, 멜로펌 등 다양한 편 얼굴형마다 맞추어 연출해 선택의 폭이 넓음 저도 우영우 때문인가.. 요즘 자꾸 단발 마려운데 무난하게 제 얼굴형에 맞는 펌으로 가야겠어요!