프로필: 밀크티님의 작성한글

날씨가 많이 무더워 지다보니 밖으로 나가는것 보다 안에서 있는것이 더 좋아 활동을 안하게 되더라구요 몸 건강을 생각해서 운동을 해야 할 거 같아서 찾아보게 되었는데 짧은시간인데도 땀도 많이 나고 운동효과가 좋은거 같아서 공유드려요~ 여름휴가철에 몸만들기 운동 같이 공유 부탁드려요~

여름은 겨울에 비해 날씨가 좋아서 야외에서 운동하시는 분들이 많죠. 여름철 야외 운동 시 주의할 점 알려드려요. 1. 체온조절. 2. 적절한 휴식. 3. 충분한 수분 섭취. 4. 통풍이 잘 되는 복장. 1, 2, 3번은 다들 잘 알고 계신 것 같아서 4번에 대해서만 좀 더 자세히 알려드릴게요! 다이어트하실 때 땀이 많이 나야 지방이 잘빠진다고 생각해서 땀복 입고 운동하시는 분들이 많은데요. 땀으로 인해 옷의 무게가 늘어나 운동이 불편해지고, 체온을 급상승시켜 열경련과 같은 증상이 일어날 수 있다고 해요. 그러니 최대한 통풍이 잘되고 가벼운 소재의 복장으로 운동하는 것이 좋다고 합니다 :)

오랜만에 신선한 소재 감동영화봄 '열여덟 번의 선물 (2020)' 이라는 작품인데 여기서 넷플릭스 추천작으로 먼저 알고 항상 볼거없어서 리모컨만 누르다가 문득 생각나서 봤는데.. 울었다.. ㅋㅋㅋㅋ영화보면서 운거 오랜만🥲 엄마의 입장에서도, 딸 입장에서도 정말 마음이 먹먹해진다

신라호텔 더 파크뷰 1인 155,000원으로 가격인상되고나서 오랜만에 다녀와봄 예전에는 평일 저녁 129,000원이었는데.. 요즘 정말 안오르는거 없는듯 ㅠㅠ 여기 대게는 적당히 단맛도 나고 먹을만함 꼭 먹고오는 양갈비도 여전히 맛있었음 회전율이 좋아서 음식들이 전체적으로 좋음

크고 강하게 벌크업 즉 그런 성장에 도움이 되는 것은 점진적 운동, 잦은 운동 빈도, 올바른 자세, 휴식 등 여러 가지 있지만 가장 중요한 것은 영양이라고 해요 사람은 필요할 때, 칼로리가 남을 때 근육을 만든다고 해요 그래서 다이어트 때 식단을 하면 체지방과 근육이 빠지는 것과 같은 원리라고 해요 그래서 벌크업 때는 의도 적으로 높은 칼로리 음식이랑, 고단백 음식을 섭취해서 잉여 칼로리를 만든다고 해요 ㅎㅎ 대신에 .... 이렇게 먹고.. 운동은 꼭 하셔야 살로 안 간다는 주의가... 그래서 저는 무리하게 벌크업은 못할 것 같아요

회사가 작은 곳인데 나름 회사 성장에 기여를많이 했다고 자부해서 연봉협상때 3400에서 3600으로 올려준다고 했지만 너무 적게 올려주는게 아닌가 라고 하는 내용인데… 제가 볼때는 너무 높은 이상만 보고 있는게 아닌가.. 생각해요 회사의 성장에 큰 기어를 했다고는 하지만 이게 객관적인 평가가 나타난것도 아니면… 올려준것 만으로도 감사해야 될것 간다고 생각해요 ㅠㅠ 다른분들은 어떻게 생각하세요 ??

사람 사는거 다 똑같네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 회사원은 아니라 좀 다르긴 한데ㅋㅋ 원장님이 급 들어오시면 저는 서류를 뒤적 거린다, 책을 뒤적거린다, 책을 만지작거린다ㅋㅋ 이런 행동해요ㅋㅋㅋㅋ저행동ㅋㅋㅋ공감가시는분~~~

와 넷플릭스에서 주원 데리고 액션영화를 찍었네 어제 자 공식 예고편 떴는데 진짜 기대됨 한국에서 이런 액션 연출은 처음보는데 전체적으로 스토리만 괜찮다면 정말 띵작될듯 8월5일에 넷플릭스 단독 공개라고함다!

최근에 생긴지 얼마 안된 광명 테이크호텔 호텔 들어가기 전에 밖에서 장어 직판장도 가고 빠질 수 없는 광명동굴 구경도 한 번 가보세요! 저녁에는 7층에있는 인피니티풀 이용하기~ 호텔 건물에 들어오는 조명이 꽤 예쁘더라구요 가볍게 쉬고오기 좋은 것 같습니다 :)

들어 온 지 얼마 안됐다고 참고 수정해주고 그러면 그 사람은 계속 그렇게 자기가 몰 틀렸는지도 모르고 나는 잘하고 있는데 왜 틀렸다고 하지?? 라는 생각으로 실수를 반복하고 님은 병이 생겨도 그냥 대놓고 실수가 정상적으로 될 때 까지 따끔하게 말해주는 것이 좋을거 같아요