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매일 같이 출퇴근 직장 다니면서 다이어트 하기 저만 어렵나요? 이런 직장인들이 지켜야 할 다이어트 팁! 1. 아침 식사는 필수! 2. 기름진 점심 식사는 NO 3. 간식 칼로리 큰일이다 4. 운동은 짧고 굵게! 5. 수면 패턴(하루 6시간 이상 취침/주말에 몰아서 자는건 금물) 6. 스트레스 풀기 1번은 간단한 건강식으로라도 시도 해봐야 될 것 같고 3번 너무 뜨끔했다 정말...

은근 중독성 있다는 편의점 신상과자 편의점에 저런 과자들이 있는거 나만 몰랐던건가 농협에서 과자 나오는 거 너무 신선하고 숏다리 오잉 봐버림 꺅 극강의 단짠 오감 만족 뭔가요? 이러니 중독될 수 밖에...

골반이 틀어지면 골반 뿐 아니라 허리, 다리까지 통증이 올 수 있고 무릎에도 무리가 가는데다 심하면 허리 디스크, 여성들에게는 심한 생리통의 원인이 되기도 한다고 해요 특히 짝다리로 서있거나 다리를 꼬아서 앉는 버릇이 있는 분들은 내가 골반 비대칭은 아닌지 꼭 확인해보고, 비대칭이라면 하루 10분씩 골반 교정 스트레칭을 해주는 것만으로도 많은 도움이 된다고 하네요

집 반찬으로 딱인 무말랭이무침. 가을볕에 바짝 말린 무말랭이로 맛있는 겨울 밑반찬 준비해요. 🥢 재료 무말랭이, 찹쌀 풀, 고운 고춧가루, 멸치 액젓, 물엿, 꽃소금, 생강가루, 다진 마늘, 쪽파, 통깨. 🥢 만들기 1. 무말랭이는 찬물에 씻어 10분 정도 담가두기 2. 찹쌀 풀을 만든 후 실온에서 식혀주기 3. 오독오독한 식감이 살아있는 충분히 불은 무말랭이는 물기 제거해두기 4. 볼에 식힌 찹쌀 풀, 고운 고춧가루, 다진 마늘, 생강가루, 멸치 액젓, 소금 등 양념 넣고 섞어주기 5. 무말랭이를 넣고 버무려주기 6. 액젓과 소금으로 간 맞추기 7. 쪽파, 통깨 넣고 버무려서 마무리 밥 한 그릇 뚝딱하게 만드는 무말랭이무침 맛있게 만들어보세요!

gs25, cu 편의점 모두에서 판매하고 있는 노티드빵 ! 노티드 우유에 이어서 노티드 빵도 신상으로 출시 되었네요 종류도 꽤 다양하고 크림맛이 너무 궁금 여기에도 띠부씰이 있네요 ㅋㅋ

우리가 흔히 먹는 음식들 중 의사들은 절대 먹지 않는다는 음식 4가지! TOP4. 가공육 TOP3. 통조림 TOP2. 전자레인지용 팝콘 TOP1. 곱창/대창 다른 건 나도 줄일 수 있을 것 같은데... 곱창/대창 진짜 어떡하냐...ㅠㅠ 대좌절...

외할머니가 조금 더 살갑게 느껴지는 이유가 생물학적 관점으로 설명이 되요? 무조건 맞다고 할수도 없고 미토콘드리아 얘기까지 나와서 혼란스럽긴 하지만 '모계유전의 원리에 의해 생리학적으로 외할머니는 딸이 누구와 결혼해 아이를 낳건 손주들은 내 미토콘드리아를 갖고 있다고 확신할 수 있다.' 는 얘기.. 그러니 외할머니가 손주들을 더 살갑게 대하는 건 아닐까? 오호.. 나도 외가댁이 좀 더 편하긴 했는데 그런 이유일까? ㅋㅋㅋ

가을 겨울에 참고하기 좋은 김나영 사복 패션. zip 다양한 스타일을 조화롭게 매치, 소화하는 능력이 정말 좋은 방송인 김나영. 캐주얼부터 직장인 룩까지 참고하기 좋은 그녀의 가을 겨울 사복 패션 알아봐요! ✔ 폴로 니트 로고 컬러와 맞춘 이너 티셔츠. 진주 귀걸이를 함께 매치하며 캐주얼에 페미니함 더하기. ✔ 가을 느낌 가득한 브라운 퍼 코트와 빨간색 베레모로 스타일링에 포인트를. ✔ 톤앤톤, 체크 패턴 팬츠로 부담스럽지 않은 핑크 패션을 선보이며 러블리하게. ✔ 다양한 디자인, 컬러, 소재의 롱 코트들과 조거 팬츠, 운동화를 매치하며 스타일리시하게.

요즘 진짜 가을이라 그런가 식욕이 너무 왕성모드.. 가을밤도 좋고 퇴근하고 나서 갈만한 맛집 알아보다가 무조건 믿고 먹는다는 이영자님 추천 맛집 몇가지 들고 왔음요 일단 메뉴부터 너무 내 취저라 출동해야겠네요

저도 보통 아침에 2~30분 정도 공복유산소 운동을 하는데요. 추성훈선수가 추천해줬던 운동 루틴을 보고 아침에 해본적이 있어요. 결과는...너무 힘듭니다 ㅋㅋㅋ 진짜 운동 확실히 되더라구요.. 한 번 해보시죠?