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분명 다이어트를 마음먹었지만... 다음날이 되면 집에 누워만 있고 싶어져요. 전생에 '돌'이 아니었었을까 생각해요. 최대한 집에 있는 소파를 활용한 상체 운동법 찾아봤는데요. 저랑 같이하실래요? 1. 소파 덩키킥 운동 부위 : 엉덩이, 배, 허리 운동 - 소파에 팔꿈치를 대고 엎드려 주세요 - 오른쪽 무릎을 굽혀 발바닥이 천장 방향을 향하도록 해주세요 - 다리를 들어 올려 발바닥이 천장 방향으로 갈 수 있도록 해주세요 - 양다리 번갈아 가며 15회씩 반복해 주세요 2. 소파 푸시업. 운동 부위: 가슴, 팔 뒤쪽(삼두) 운동 - 양팔을 펴서 소파에 대어주세요 이때 다리는 바닥에 무릎을 꿇고, 몸통은 직선이 되도록 해주세요 - 팔꿈치를 굽혀 가슴이 소파 방향으로 가도록 해주세요 - 가슴을 앞으로 내밀고 팔꿈치를 펴서 시작 자세로 돌아가 주세요 - 10회 반복해주시면 됩니다.

음료 한 잔, 달콤한 디저트와 함께 재충전하기. 커피가 카페의 전부는 아니라고 외치는 카페 여행자들을 위한 서울 감성 카페 5곳. 🍰 위아소울메이트 포근한 케이크의 온기가 그리울 때 찾아가는 연남동에 위치한 베이커리. 🍰 비담 '비우고 담다'의 줄임말인 북촌 골목길 카페. 한옥을 개조한 카페에서 혼자만의 시간을 가져보자. 🍰 신길어름 과일과 토핑을 아끼지 않는 빙수 맛집. 🍰 오후의 과일 서울에서 맛있는 수플레 팬케이크 정석 가게. 고생한 나를 위한 부드러운 사치가 필요할 때 찾아가자. 🍰 카페 꼼마 6층짜리 북 카페로 작업에 집중해야 할 때, 혼자 과제나 공부하러 가기에 최고의 장소.

썸 타는 분들에게 음악이 있는 서울 데이트 장소 추천해 드립니다. 음악과 분위기 있는 곳에서 썸에서 한 단계 더 발전해보세요 :) - 백지화 서울특별시 강동구 성내동 296-1 신청 곡이 나오면 맨 앞자리에 가서 들은 후 음악이 끝나면 원래 자리로 돌아오는 형식으로 사람들이 신청한 다양한 음악을 즐길 수 있어요. - 바이브드 블러바드 서울특별시 용산구 한강대로 164 계단을 올라 힙해 보이는 문을 슬며시 열어보면 영화에서 본 듯한 분위기가 펼쳐지며 LP 음악을 즐길 수 있어요. - 푸어링아웃 서울특별시 서대문구 연희로11나길 7-7 고요한 분위기에서 내가 신청한 노래를 풍부한 음질로 즐길 수 있어요.

아무리 사랑하고 애틋한 사이여도 한 번쯤은 싸우게 돼 있죠 ㅎㅎ 저만... 그렇게 생각하나요? ^^;; 저와 같은 커플들을 위해! 애인과 싸운 후 빠르게 화해하는 방법 알려드려요 #1. 싸움과 관계없이 안부 전화를 먼저 해라! 아무리 싸운 후 어색한 관계여도, 일상의 대화를 하고 ""보고 싶다"" 등의 말을 하게 되면 행복한 연인 관계일 때의 마음을 유발할 수 있어요 #2. 같은 행동을 유도해라 사소한 동작을같이 함으로써 제스처와 감탄사를 공유하게 되고 이를 통해 더 쉽고 원만하게 의견을 주고받고 조율할 수 있다. #3. 중요한 내용은 앞에 말하기 결론부터 말을 해야 그 사람의 이야기에 더 집중하게 된다. #4. 그동안 해 온 것에 대한 성과를 말해라 그동안 우리가 이 문제에 대해 어떤 것을 해왔는지 되돌아보고 좋은 방향으로 해결하기 위해서는 이러한 방법밖에 없다고 말하면 그 방향으로나아갈 수 있다. #5. 상대방의 기분을 좋게 한 후 사과하라 사과할 때는 '1인칭 화법'을, 칭찬할 때는 '3인칭 화법'을 사용해야 한다. 실제로 협상할 때 다른 사람의 감정을 좋게 해주고 의견을 제시하면 성공률이 높아진다고 해요 알려드리는 5가지가 모두 정답은 아니지만, 싸우고 나서 가만히 화가 가라앉을 때까지 기다리는 것보다는 먼저 화해하려고 다 가는 게 좋을 것 같아요

전망 좋은 춘천 카페 어디? 춘천 언니가 추천하는 BEST 5 ☕ 카페 드 220볼트 높은 층고로 탁 트여 시원한 분위기 2, 3층의 전면 유리를 통해 보이는 수려한 자연 풍관과 함께 커피 한 잔 ☕ 곤트란쉐리에 지씨아뜰리에 산과 호수가 어우러지는 분지, 춘천 도심이 한눈에 들어오는 뷰 황홀한 해 질 녘 풍경을 즐기러 가자 ☕ 소울로스터리 솔밭인가? 카페인가? 솔숲 사이 원하는 공간에 자리할 수 있다 솔숲과 소양강 전망 두루 감상 가능 ☕ 카르페 의암호와 바로 마주한 최고의 전망 호수 옆 잔디밭에 빈백이 준비되어 있다 따뜻한 날, 물멍 때리러 가기 좋은 곳

반려동물들의 하이 '펫'션! 그들의 럭셔리 라이프를 위해 반려동물을 가족으로 둔 패션 피플을 위해 하이패션 하우스에서 다양한 펫 용품을 선보이고 있다 옷은 물론 밥그릇, 대변 봉투를 담을 수 있는 풉 백 케이스까지.. 종류도 천차만별 우리 집 댕댕이와 냥이를 위한 쇼핑에 주머니를 열어젖히는 반려동물 보호자들! 펜디 크리스털 목걸이, 발렌티노 풉 백 케이스, 오프 화이트 도그 베드 등 다양한 브랜드에서 펫 제품이 나오네요 반려동물들의 하이 '펫'션 여러분은 어떻게 생각하시나요?

명품 브랜드의 핫 콜라보 뭐가 있을까 헤리티지 명품 브랜드는 매번 색다른 것을 만들어 내기가 쉽지 않죠 때문에 다양성을 위해 끊임없이 새로운 브랜드와의 콜라보를 시도하는 것! 올해 주목해 볼 만한 콜라보! 어떤 브랜드들의 만남이 있었을까요? Fendi X Versace 비슷한 파워의 두 럭셔리 브랜드가 만났다! 'Fendace(펜다체)'라는 위트 있는 네이밍으로 특유의 맥시멀리즘과 관능의 정석을 보여줬다 각각의 브랜드 공식 사이트에서 제품 확인 가능 Jacquemus X Nike 페미닌 색채가 짙은 자크뮈스와 스포츠 브랜드 나이키 협업이 많은 관심을 받았다 Gucci X Adidas 패션 문외한도 모를 수 없는 두 브랜드의 만남 럭셔리와 스포츠 감성을 넘나드는 컬렉션을 선보였다 Givenchy X Disney 어린 시절 향수를 깨워주는 지방시, 디즈니의 협업 겨울 왕국부터 밤비, 101마리 달마시안까지 디즈니 대표 캐릭터 아이템으로 인기를 얻었다

깔끔 단정 오피스룩 스타일 특징 단정하게 옷 입기 쉽게 따라 하기! 👉 핏 너무 크거나 너무 타이트한 핏 보다는 적당히 여유 있으면서도 체형의 실루엣을 드러낼 수 있는 핏이 단정하고 깔끔함 👉 NO출 지나친 노출 없이 체형 실루엣 적당히 드러내기 쇄골이 살짝 보이는 정도는 여성스럽고 단정, 민소매 착용 시 재킷, 카디건 레이어드 키에 따라 깔끔해 보이는 스커트, 팬츠 기장 선택 👉 디테일 단색, 체크 또는 잔잔한 패턴 추천 👉 컬러 쨍하고 화려한 네온 컬러보다는 파스텔, 핑크 베이지, 무채색 계열을 단정하고 깔끔한 분위기에 멋스러움이 묻어나는 오피스룩 어려워하지 말고 하나씩 따라 해보세요!

솔로일 때 동호회 활동이나 취미 생활을 많이 하게 되는데 이때 다른 사람들과 원활한 관계를 맺기 위해서는 상대방의 마음을 사로잡는 것이 중요하다고 해요 상대방의 마음을 사로잡는 방법! 간단히 말해볼까 해요 첫째, 이성보다는 감성에 호소한다. 사실적인 것도 중요하지만 감정이 더 중요하다 팩트를 넘어서 우리는 영향을 살펴야 한다. 둘째, 유모어를 많이 사용한다. 유모어와 위트는 아무리 불행하고 어려운 상황을 반전시키는 마력을 가지고 있다. 셋째, 상대방을 존중해준다. 존중은 인정이라고 생각해도 된다. 상대방을 존중하기 시작하면 상대방이 나에게 대하는 태도가 달라지기 시작한다. 각자마다 상대방의 마음을 사로잡는 방법이 있을 텐데요 제가 말한 3가지 중에서 본인에게 맞는 방법 있다면 잘 활용해 보세요

국티원탑 티셔츠 판매하는 과일가게 과일 판매로 전국 팔도를 뒤집은 김씨네 과일가게는 진짜 과일이 아닌 과일이 프린팅된 티셔츠를 판매 중 그래픽 디자이너 김도영이 '김씨네 과일'이라는 콘셉트로 승합차를 몰고 다니며 판매 중인데요 이 티셔츠.. 없어서 못 팔아요! 인스타그램에 판매 장소 공지하면 바로 현장에서 완판! 매진! 귀여운 아이디어로 MZ 세대들의 관심을 제대로 사로잡은 것 같네요 저도 여기 과일바구니 하나 사러 가고 싶어지네요 ><