머슬매니아

50대 중장년층이 되면 근육이 줄어 운동은 필수로 해야 하는데요. 하지만 막상 어떤 운동을 할지 고민하게 되는데요. 그렇다면 유산소 운동 및 근력운동 추천해 드릴게요. 1. 유산소 운동 - 걷기 또는 가벼운 조깅 - 수영 2. 근력 운동 - 누워서 자전거 타기 - 바닥에 앉아서 다리를 쭉 펴고 발목을 90도로 구부리고 유지다 하가 힘 빼는 동작 가을 날씨 선선한 바람을 맞으며 걷기 운동부터 시작해 보세요.

옥수수 생크림 빵이 새롭게 출시됐어요! 오리지널부터 단팥, 초코, 멜론까지 다 맛있게 먹어서 옥수수 맛이 나왔다는 소식에 바로 CU 편의점 앱으로 예약 구매했답니다. 해남 초당옥수수 농축액이 들어간 연세 옥수수 생크림 빵, 제가 먹어보았는데요. 달콤한 콘 수프 향, 빈틈 없이 채워진 옥수수 생크림! 부드러운 콘 수프를 시원하게 즐기는 느낌이었어요. 연세 생크림 빵 시리즈 좋아하시는 분들은 빠르게 맛보시길 바라요. :)

남편, 아기와 함께 보낼 수 있는 시간이 일주일 중 토요일 단 하루밖에 없는데 매번 시어머니가 부르면 싫을 것 같아요. 남편분도 독립해서 결혼하고 아기 낳았으면 이제 한 가정을 이룬 것 아닌가요? 언제까지 시간 날 때마다 엄마 밥 먹으러 갈 건지.. 아내는 지금까지 많이 노력했고 이제는 어느 정도 타협을 원하는 것 같네요. 서로 잘 합의해서 현명한 선택 내리길 바라요.

직장이 교대 근처이신 분들 계신다면 매번 고민하는 점심 메뉴에 도움이 될만한 교대 점심 맛집 3곳 알려드려요. 1. 삼산회관 주소 : 서울특별시 서초구 반포대로28길 77, 1층 양푼 김치찌개와 철판으로 구워지는 돼지김치구이 맛집 2. 가츠오 주소 : 서울특별시 서초구 서초중앙로20길 21 제주 흑돼지 등심, 안심 돈카츠를 판매하고 있으며 매일 아침 구운 식빵으로 빵가루를 만들어 사용하는 맛집 3. 양가식탁 주소 : 서울특별시 서초구 서초중앙로20길 18. 1층 직장인 모임 장소로 제격이며, 사천 양갈비 튀김이 시그니처 메뉴인 맛집.

한 SNS에서 태그만 5천 번 됐다는 전설의 이영지 홍차 소주 레시피! 알쓰를 위한 가성비 좋게 소주 마시는 방법 알려드려요! 🧊 재료 보성 홍차 아이스티 제로, 소주, 얼음. 🧊 만들기 1. 얼음컵에 소주를 1잔 혹은 1 비율로 붓는다 2. 보성 홍차 아이스티를 2잔 또는 2 비율로 붓는다 홍차와 소주는 2:1 비율이지만 취향껏 조절하되 레몬이나 복숭아를 함께 넣는 것도 추천!

알아두면 좋은 연령별 치과 건강보험 혜택. 미루면 미룰수록 돈과 시간이 많이 들고 회복도 어려운 치과 치료! 치과 건강보험 혜택 미리 알아두고 치아 건강 잘 챙기시길 바라요 :) 👉 영유아, 생후 65개월까지 4회 무료 구강검진 👉 만 12세 이하, 충치 레진 치료 건강보험 적용 만 13세 생일 이전은 본인 부담금 약 30% 👉 만 18세 이하, '실란트' 시술 본인 부담금 10% 👉 성인, 연 1회 스케일링 시술 건강보험 적용 👉 만 65세 이상, 임플란트와 틀니 건강보험 적용 한 사람당 평생 2개까지, 본인 부담금 30%

미국이 4연속 자이언트 스텝이 유력하면서 한국은행도 금리 인상 대응 가능성이 커진다. 금융위기 이후 처음으로 8% 대출금리 시대가 올 수 있다는 관측이 나오고 있다고 해요 . 금리가 계속 오르면 부동산 가격도 계속 하락될 것 같은데 지금 집 구매하려고 생각하는 분들은 다시 생각해 봐야 할 것 같아요.

초등생이 ... ㄷ ㄷ ㄷ 이제 중학생 될 텐데...큰일이네...영화 케빈에 대하여, 의 케빈처럼 악마인가? 이런 애를 학교로 그냥 돌려보내기엔...너무...주변이 힘들겠네요.

비행기 좌석이 좁은 이유…결국 항공사의 이윤추구를 위함이었다…. 승객들만 불편하고.. 돈 있는 사람들을 위해 더 비싼 좌석을 만들고…

신혼 가전 구입 막막한 분들을 위해. 같은 제품인데 가격은 왜 이렇게 다를까? 신혼 가전 똑똑하게 준비하는 방법! 1. 오프라인 매장부터 둘러보기 2. 묶는다고 다 저렴해지진 않는다 3. 여유를 두고 가예약 먼저 해두기 4. 상조 가입은 웬만하면 비추천 5. 유통 업체와 브랜드숍 품번은 다르다 6. 사이즈, 설치 가능 여부 꼭 체크하기 저도 가전 알아보면서 처음 알았던 것들 중 신기했던 게 유통 업체와 브랜드숍 품번이 서로 다르다는 사실이었어요! 그래서 비교 알아볼 때 꽤나 혼란스러웠던.. 제품과 견적 비교 시작하기 전에 미리 체크하고 기억해두세요!