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배우 김선아가 JTBC 새 토·일 드라마 '디 엠파이어: 법의 제국'으로 3년 만에 안방극장으로 돌아온다고 해요 해당 드라마는 법으로 쌓은 철옹성 안에서 지켜졌던 욕망과 위선의 삶, 그들의 비밀에 대한 폭로이자 가진 자들의 추락 스캔들을 다루고 있다고 해요. 김선아 배우의 연기를 너무 좋아해서 나오는 작품마다 봤는데 3년 만에 복귀한다고 하니 어떻게 연기할지 기대돼요.

선선한 바람이 부는 가을에는 달리기만큼 하기 좋은 다이어트 운동이 없죠. 하지만 일정한 속도로 달리는 것보다는 속도의 차이를 주는 인터벌 운동법이 효과적인데요. 그래서! 인터벌 운동 하는 법 알려드려요. - 일일 운동 방법 고강도 3분, 저강도 3분을 한 세트로 구성하고 초보자는 4~5세트를 하는 것이 좋아요. - 일주일 운동 방법 초보자면 일주일에 2번 하는 것으로 시작하고, 익숙해지면 3~4회 진행하는 걸 권장합니다. - 강도 설정하는 방법 1. 가장 간단한 방법 저강도 : 보통 걷기 속도보다 아주 살짝 빠른 속도 고강도 : 대화가 불가능하고 옆에서 누가 질문했을 때 짧은 대답만 할 수 있는 속도 2. 심박수를 이용한 방법 저강도 : 최대 심박수의 50% 고강도 : 최대 심박수의 85% * 최대 심박수 : 220- 나이

여름 자외선으로 지친 피부가 찬바람 맞아 거칠어지기 전에! 가을 피부 관리 팁! - 각질제거 & 주름관리 신진대사 둔화로 두꺼워진 각질을 주 1회 정도 꾸준하게 제거해 주기. - 기초 단계 잘해주기 클렌징 후 바로 피부를 정돈하고 보습하기. 유분 부족 시 크림으로 유수분 밸런스 맞추기. - 눈가, 입가, 목 신경 써주기 잔주름이 생길 때는 보습을 해줘야 할 때. 알로에 베라 성분 함유 제품, 농축 에센스 사용하기. - 얼굴 마사지해주기 피부 신진대사 촉진, 근육 풀어주는 마사지 해주기. 피부 결을 따라 얼굴 중심에서 바깥쪽으로, 중지와 약지를 이용해 부드럽게 마사지.

토트넘 골키퍼 요리스 허벅지 부상으로 프랑스 대표팀에서 제외!!! 프랑스 축구협회는 알반 라퐁 선수가 요리스를 대신 한다고 밝혔는데요. 경기 경험도 많은 요리스 골키퍼가 이번 카타르 월드컵 프랑스대표팀에 못 나가면 엄청난 손실이 될 것 같아요.

알아두면 유용한 건강 상식. 아는 만큼 건강하게! * 피곤해서 잠이 안 올 때 식초를 한 숟가락 떠서 마시면 제대로 연소되지 않아 생긴 찌꺼기를 태워 피로가 풀리는 효과를 볼 수 있다. * 멀미, 구역질 생강차 한 잔을 마시면 멀미를 예방할 수 있다. * 감기 배를 얇게 썰고 꿀을 넣어 끓여 낸 물을 마시면 기침, 목 통증이 가라앉는다. * 가래 구기자차, 강판에 갈아낸 무즙을 물엿과 섞어 마시면 좋다.

을지로 핫플레이스라고 하면 바로 여기! 을지로 노가리 골목의 만선 호프. 발 디딜 틈도 없이 사람이 정말 많더라고요. 길거리 테이블에 앉아 맥주와 안주를 즐기는 풍경은 베트남 맥주 거리와 비슷해요. 한 마리에 1,500원인 노가리에 생맥주 한 잔 시원하게 들이키는 맛! 맛보다는 분위기에 찾아가는 곳이라 소소한 행복을 느낄 수 있는 것 같아요. 가을바람 선선하게 불어오는 요즘. 을지로 바이브 제대로 즐기러 달려가 보세요!

핫플레이스는 다 모여 있다는 이곳. 신용산과 삼각지 사이 골목 용리단길. 현지를 그대로 옮겨놓은 듯한 맛과 인테리어를 보여주는 스팟 5. 👉 SAM SAM SAM 삼각지의 샌프란시스코 가정식 레스토랑. 시그니처 메뉴 트러플 버섯 뇨키 추천. 👉 도토리 1940년대 적산가옥을 개조한 카페 지브리 스튜디오를 연상케 하는 외관과 수제 요구르트, 프로틴 팬케이크 등 건강하고 맛있는 메뉴들을 즐겨보자. 👉 로스트인 홍콩 광둥식 BBQ의 정수를 보여주는 브랜드. 1990년대 홍콩 밤거리 분위기의 인테리어가 특징! 👉 효뜨 최근 <범죄도시2> 촬영지로도 나왔던 곳. 동남아 특유의 빈티지한 멋이 담긴 외관이 매력적.

밀가루 대신 단백질과 미네랄 함량이 높은 수수를 활용해서 배추전 만들어 먹어 보세요. -재료(3인분 기준) 주재료 : 알배추(7장), 부침가루(1/2컵), 수수가루(1/2컵) 부재료 : 소금(1/4t), 청양고추(2개), 홍고추(2개), 식용유(3T) -양념간장 간장(2T), 다진 마늘(1/2t), 매실액(1t), 참기름(1/2t), 참깨(1/6t) -만드는 법 1. 알배추는 두꺼운 부분을 얇게 저며 소금(1/4t)으로 밑간해 5분간 둔다. 2. 청양고추와 홍고추의 절반은 굵게 다지고 나머지는 어슷 썬다. 3. 볼에 부침가루와 수수가루, 물(1컵)을 섞어 반죽을 만든 뒤, 알배추를 담가 고루 묻힌다. 4. 중간 불로 달군 팬에 식용유(3T)를 두르고 반죽 입힌 배춧잎을 팬에 가지런히 놓고 어슷 썬 고추를 얹어 노릇하게 지진다. 5. 양념간장에 다진 고추를 넣어 곁들여 드시면 됩니다.

임산부는 손도 대면 안되는 약. 태아 건강을 위해 항상 조심해야 하는 임산부. 먹는 것도 예외일 수는 없는데요. 복용은 물론이고 피부로 접촉해서 안되는 약이 있다는 사실! 바로 '피나스테리드' 성분의 탈모 약이에요. 탈모 약은 태아의 호르몬 생성을 억제해 생식기 기형을 초래할 수 있다고 해요. 피나스테리드는 피부로도 흡수되어서 약 조각을 만지기만 해도 위험하다고. 자녀 계획이 있는데 탈모 약을 복용하고 있다면 최소 1개월 전에는 복용을 중단하고 부부관계를 가져야 건강한 임신을 할 수 있다네요. 임산부, 자녀 계획 중인 분들 꼭 기억하세요!

대중교통에서 물건을 잃어버렸을 때, 어떻게 대처해야 할까요? 🚌 버스 - 버스 번호, 승하차 시간, 하차 정류장 체크 - 버스 차고지 전화번호 검색 - 버스 기사님 연락처 확인 🚕 택시 (카드 계산 시) - 1644-1199 전화하기 → ARS 조회 3번 → 카드 결제 시 2번 택시 차량번호와 운전자 연락처 조회 가능 🚕 택시 (현금 계산 시) - taxi.or.kr → 택시 고객지원센터 - 유실물 센터 → 택시 분실물 안내 - 7일 이후에도 못 찾을 경우 www.lost112 참고 🚋 지하철 - 지하철 칸 번호, 승차 또는 하차시간 기억하기 - 분실 역사 지하철 분실물 센터 방문 (평일 오전 9시~오후 6시까지) - 대중교통 통합 분실물 센터 홈페이지 참고