릴리슈슈

30초 만에 당뇨를 스스로 진단할 수 있는 방법이라고 하는데요 참 크래커를 이용해서 할 수 있다고 하네요 오케이 크래커를 사먹을 핑계가 늘었어

이번 독일전에서도 경기 끝난후 쓰레기 챙겨나간 일본 관중들 일본 관중들의 쓰레기 치우기 문화는 글로벌 스포츠 대회마다 익숙한 모습이니 뭐.. 경기도 이겼겠다.. 컨셉이니 뭐니해도 저건 칭찬 받아 마땅할일...

이제 다가오는 연말 맞아 기분 낼겸 뷔페 예약해 놓으신 분들... 많지 않나요? 경력 10년 이상의 베테랑 호텔리어가 알려주는 뷔페에서 얄미울 만큼 알차게 먹기 신공 공유합니다..ㅎㅎ 뷔페에서 제대로 본전 뽑는 법 1. 스프 먼저 먹기 2. 샐러드와 파스타를 같이 드세요. 3. 가벼운 음식부터 드세요. 4. 찬 음식부터 먼저 드시고 따뜻한 음식을 드세요. 5. 새우는 사이다에 담궜다가 드세요. 6. 한 그릇에 적당히 담으세요. 7. 단 음식은 나중에 드세요. 8. 5분이상 먹는 것을 쉬지 않습니다. 9. 그래도 양보다 질을 택하세요. 사실 늘 먹는 것만 먹거나 금새 배가 불러서 늘 아쉬움 그득 안고 나왔었는데 올 연말에는 깨알같이 알차게 맛보고 나와야지

이번에 공개된 후크 대표 녹취록에 꽤나 충격적이였는데 믿을수 없었지만 방관자 오명을 썼던 이선희도 살해 협박을 당하는 이승기도 결국 어쩔 수 없는 철저한 을이였던거임... 물론 세월이 흐르며 서로 변한것도 있겠지만 지속적인 가스라이팅이 얼마나 무서운지도 알게된 이번 사건 아무리 그래도 스타 연예인들이 몇십년동안 이렇게 당하고 살줄이야...

아침은 굶지 말아야 하지만 아침에 먹으면 뇌에 좋지 않은 음식들이 있다고 해요 1.씹지 않는 음식 2.희고 달달한 음식 3.단백질 없는 음식 4.포화지방 위와 같은 음식은 아침에 피하는게 좋다고 하네요

겨울 코디의 필수 아이템 목도리와 머플러 센스 있고 스타일 넘치게 매는 법 5가지나 있네용 그날 코디에 제법 어울리게 그때 그때 센스있게 매주면 스타일도 살리고 좋네요 올 겨울은 목도리와 머플러로 스타일리시 하게 코디 완성!

부산 가면 꼭 먹어야해요! 바다 내음 확~ 느껴지는 부산 기장군 찐 맛집들 부산 맛집 베스트 10선 추천합니다 1. 미청식당 2. 카페덕미 3. 일광대복집 4. 호찐빵 5. 시골밥상풍원장 6. 바릇식당 7. 웨이브온커피 8. 라메르 9. 칠암사계 10. 해녀조씨할매집

여의도 더현대 크리스마스 주말 오픈런 후기!! 여기 저기서 연말에는 더현대 꼭 가야한다 난리인데 그럴만하네 진짜 부지런 떨어 12월 전에 다녀와 보자 결심했는데 이미 주말엔 오픈런 시작됐나봄... 이런데는 한산할때 사진 백장 찍고 나와야 되는데 ㅠㅠ 그래도 몽글몽글 크리스마스 분위기도 나고 좋네 크리스마스 이브날 가도.. 괜찮을까?

매일 걷고 달리고 열심히 운동했지만, 별다른 운동 효과가 없다?! 그렇다면 가장 먼저 자신의 운동습관부터 체크해봐야 한다. ◆ 약한 강도로 천천히 장시간 운동한다 ◆ 운동하며 중간에 딴생각, 스마트폰을 본다 ◆ 같은 종류의 운동을 계속 반복한다 ◆ 유산소 운동만 하고 근력 운동을 소홀히 한다 흔히 놓치기 쉬운 잘못된 운동습관 4가지 반드시 체크해보고 원인을 찾아야 효과도 얻는법!

이태원역 추모공간과 참사 현장을 방문한 정우성 배우.. 기사에 올라온 사진 봤었는데.. 같이 부여잡고 눈물흘린 사람들 참사 유가족 아니라구요? 이게 무슨... 아들이 참사로 희생됐다고 주장하며 의류와 현금, 식사 대접도 모자라 정우성에게 다가가 악수해달라며 대성 통곡까지...허 아니...아무리 돈이 없고 배가 고파도 사칭할게 따로 있지.. 어이가 없네요