아침을 언제 먹느니 뭘 먹느니 말들 많지만....
아침에 된장국·밥 vs 가공육·빵…가장 나쁜 식단은?
# 아침은 꼭 먹어야... 다이어트에도 도움!
# 할머니가 드시던 전통 식단의 힘... 국은 전날 만들어 아침에 데우면 OK!
# 채소-과일은 아침 필수 식품... 공복에 먹으면 더욱 좋아!
# 공장에서 만든 가공육, 가공 주스... 혈당 치솟고 살찔 수 있어
뭐가 됐든 공복 상태로 민감해진 위장엔 자연 그대로의 음식이 최고고
가공육 가공 주스 같은 건 혈당 치솟고 살찔 수 있으니 피하는게 상책!
건강톡톡