저번에 다른 기사에는 일어나자마자 물마시는것보다 한번 헹궈낸 뒤 마시는게 좋다고 하더라구요!
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22.08.24 09:39
아침에 일어나자마자 하면 좋은 루틴 7가지
- 물 먹기
- 가벼운 스트레칭(기지개같은 가벼운 스트레칭, 누워서 하셔도 좋대요)
- 일기쓰기 (저녁보다 좋다고?!!!)
- 창문열고 조명켜기(어둡지 않게)
- 미지근한 물로 세안(비누 사용하지 말고)
- 과일 먹기
- 중요한 일 결정하기
물 먹고 스트레칭하고 창문 여는 것은 쉽게 따라할 수 있을 듯!