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우리나라에 근무하는 모든 직장인들이라면 필수록 들어야 할 것들중 하나가 바로 국민연금이죠. 나이가 들고 난 뒤에 연금을 받을 수 있는 국가정책중에 하나인데 현재 내가 얼마나 국민연금을 냈는지에 대한 궁금증이 있는 분들은 손쉽게 국민연금 납부액 조회를 통해서 확인이 가능하답니다.

혼인을 하고 난 뒤에 상황에 따라서 혼인신고를 바로 하는 사람들도 있고 나중에 하는 사람들도 있긴 하겠지만 나중에 청약이나 정부지원 혜택을 받기 위해서는 결국에는 혼인신고를 하고 나중에 혼인관계증명서를 꼭 필요로 하는 시기가 도래하게 된답니다. 그래서 그때 꼭 필요한 혼인관계증명서 인터넷발급 받는 방법에 대해서 간략하게 설명해놓겠습니다.

현대 사회에 들어서 당뇨에 걸리는 젊은 분들도 상당히 늘어난 만큼 당뇨 건강관리에 주의를 기울여야 한답니다. 그래서 주기적으로 건강검진을 받는 것이 좋으며 공복혈당 정상수치도 틈틈히 체크해 나가면서 나뿐만 아니라 우리가족 모두가 당뇨건강에 힘을 써야 겠습니다.

췌장암은 초기증상이 미미해 조기 진단이 어렵고 예후가 좋지 않은 암으로, 정기적인 검진과 건강한 생활습관이 중요합니다. 주요 초기증상으로는 복부 통증, 체중 감소, 황달 등이 있으며, 수술 후에는 합병증 예방, 영양관리, 혈당 조절, 정기 검진을 통해 재발과 전이를 방지해야 합니다.

연말정산을 준비하시는 분들이 확인해야 할부분이기도 하고, 종합소득세 신고를 할때에도 자주 쓰이는 현금영수증 조회하는 방법에 대해서 간략하게 정리해 보았습니다. 틈나는 대로 공제율까지 한번씩 체크하고 절세 혜택도 받을 수 있는 장점이 있습니다. 홈택스를 통해서 간편하게 현금영수증 조회 방법을 짧게 정리하였습니다.

보건증 유효기간은 최대 1년입니다. 문제는 보건증을 분실했거나 혹은 유효기간 만료시기가 지나게 되면 벌금을 물게 되는데 사업주 같은 경우에는 최소 20만원부터 시작하고, 종업원의 경우 최소 10만원부터 벌금을 부과되어진답니다. 그렇기 때문에 유효기간을 미리 체크해두고 필요에 따라서 온라인으로 갱신을 하시는 것이 좋습니다. 더불어 유흥업소의 경우에는 1년이 아닌 6개월 단위로 갱신을 해야 하기 때문에 이런 점을 미리 체크해두시는 것이 좋겠습니다.

요즘에는 가족관계증명서를 핸드폰으로 발급이 가능하게 되었습니다. 가족관계증명서 같은 경우에는 대출, 부동산 계약 등등 쓰임새가 많이 되었기에 종종 필요하게 되는데 일반적으로는 주민센터를 방문해야 하지만 이제는 가족관계증명서 핸드폰발급으로도 받을 수 있게 되었으니 이점 참고하시고 확인해보시기 바라겠습니다.

주민등록등본은 우리 일상생활에서 많이 쓰이는 만큼 막상 필요할때에는 주민센터를 방문해야 했었지만 요즘에는 PC또는 핸드폰으로도 손쉽게 받을 수있게 되었답니다. 더불어 정부24시만 이용을 해야 발급 받았던 부분이 최근에는 네이버와 카카오톡에서도 직접 받을 수있게 되어 이제는 누구나 편하게 받게 될 수 있게 되었으니 이러한 내용을 참고하기 위한 글을 써봅니다.

자주는 아니지만서도 요즘에 다이어트 하면서 간혹 먹는게 바로 낫또랍니다. 이제 처음에는 비쥬얼도 별루고 찐득한 느낌이 실긴하지만 한두번 먹다보면 금새 적응이 되기도 하고 다이어트에도 건강에도 도움이 많이 되요. 청국장이랑 비슷하면서도 다른 느낌적인 느낌! 그래도 낫또 효능과 함께 낫또 먹는법에 대해서 알고나면 건강식이 따로 없을거에요

위장이 안좋을때 많이 겪는 증상이 아무래도 소화불량이 아닐까 싶어요. 그래서 저도 매번 소화제를 달고 살기도 하는데 가끔씩 소화에 도움이 되는 음식들을 찾아먹곤 하는데 생각외로 효과가 좋은 편이에요. 그에도 소화잘되는 자세라던지 지압을 통해서 문제를 해결할 수 있는 방안도 있답니다. 소화 잘되는 음식 1. 바나나 2. 귤 3. 고구마 4. 요거트 5. 산사 6. 당근 7. 브로콜리 8. 양배추 9. 마 10. 생강