콩뙥이

남희석님 지지합니다 좋은인성 갖으신분들은 잘 되어야함

조재현 딸 '안 같은' 미모? 기자라는 인간이 문법꼬라지가?

편의점마다 대표템이 다르잖아요 지에스, 씨유, 세븐일레븐 별로 추천하는 편의점 간식입니다 지에스 1. 맵칼 어묵 떡볶이 2. 오모리 김치찌개 컵라면 3.소금 버터 브레드 4. 진한 크림치즈 모찌롤 씨유 1. 프레첼 카라멜 팝콘 2. 자이언트 빨간 순대 3. 청양고추 라면 4. 벨기에 초코와플 세븐일레븐 1. 햄치즈 에그 토스트 2. 허니버터팝콘 3. 김치 쏭쏭 칼국수 4. 티라미슈 큐브

운동을 열심히 하더라도 근 손실이 발생할 수 있는데요. 그래서 근 손실을 방지하기 위해서는 평소에도 단백질이 많은 음식을 섭취하는 것이 중요하죠. 그럼 단백질이 많은 음식이 어떤 게 있을지 알려드려요. - 육류 단백질 외에도 필수적인 영양소 등이 풍부하게 함유되어 있어 골고루 섭취하는 것이 좋다. - 두부 대표적인 식물 단백질 음식이다. - 생선 등푸른생선에는 단백질은 물론 불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤 개선에 도움이 된다. - 달걀 완전식품이라고 불릴 정도로 다양한 영양소의 집합체라 할 수 있다.