여름철에 휴가를 즐기기 위해 바다, 산 등으로 많이 가는데요. 여름철 물놀이는 아이, 어른 모두가 좋아하는 활동입니다. 하지만 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다. 물놀이를 하다 보면 위험한 상황도 생기기 마련인데 물놀이를 좀 더 즐겁게 할 수 있게 상황별 대처 요령 및 안전한 꿀팁에 대해 알아볼게요.   물놀이물놀이는 물이 있는 곳에서 다양하게 즐기는 활동이며 대표적인 물놀이는 호수, 강, 바다등 물에서 하는 수영 활동을 말합니다. 또는 수상스키, 제트스키, 윈드서핑, 카약등 수상스포츠도 있습니다. 계곡에서 물 미끄럼, 물장구치기 등 계곡물놀이도 있으며, 워터파크, 물놀이터, 물놀이 공원등 다양한 시설도 있습니다.    물놀이 상황별 대처 요령계곡 익수 상황✔즉시 119에 신고하여 구조대 요청✔주변에 튜..

물놀이 상황별 대처 요령 및 안전하게 놀 수 있는 꿀팁

여름철 다한증 원인 및 병원 선택 알아보기👍

다한증이 심하면 하루 2~5L의 땀을 흘린다고 합니다. 손, 얼굴, 겨드랑이 다한증이 심하면 대인기피증까지 유발해 정상적인 사회관계 형성을 방해하기도 하고요. 다한증의 원인과 치료 알아보며 도움이 되는 음식과 다한증 병원은 어디로 가야 할지 잘 모르겠다 하시는 분들 끝까지 읽어보시길 바랍니다.    다한증多汗症 신체 부위에 과도한 땀분비가 일어나는 것을 말하며 부위에 따라 부분적 다한증이나 전신적 다한증으로 분류가 됩니다. 부분적인 다한증에는 얼굴, 손, 발, 겨드랑이, 가슴, 팔 환부, 엉덩이, 등, 목, 머리, 코끝등이 있으며, 전신성 다한증으로는 전신에서 땀이 줄줄 흘러내리는 것을 말합니다. 전신성 다한증은 100% 완치할 방법이 없다고 하네요. 기온에 상관없이 발생할 수 있는 이 다한증은 체중감소..

다한증 원인 및 치료 병원 수술 좋은 음식

이사하면서 선물 받은 식물들이 여러 개 있어서 키웠는데 아는 정도가 없지만 인터넷에 검색해 열심히 신경 써 키워봤습니다. 그런데 얼마 못 가 죽어버린 식물들.. 생각보다 쉽지 않다는 걸 알게 되었습니다. 집에서 식물을 키우기 위해서는 인내, 적응성, 학습에 대한 의지도 결합되어야 한다는데 좀 더 식물을 잘 키우기 위해 공부를 해 보고자 식물을 키우기 위해 어떠한 마음을 가져야 하는지 알아봅니다. 식물 식물은 분류학적으로 식물계 속하는 생물로 많은 세포로 이루어져 있고, 셀룰로오스가 풍부한 세포벽을 가지고 있습니다. 엽록소를 가지고 있어 광합성을 하며 육상생활에 다양한 환경에 적응되어 있는 특징을 갖고 있습니다. 요즘 집에서 다양한 식물들을 많은 사람들이 키우고 있습니다. 집안의 생기를 준다던가, 예뻐서 ..

식물 키우기 위해 우리가 가져야하는 마음가짐

우리 집 햇빛이 가장 잘 들어오는 베란다 창가 쪽에 텃밭을 만들어 식물을 키우시는 분들이 늘고 있습니다. 텃밭을 일구며 가꾸며 건강한 여가를 즐기기도 하고 또한 수확물로 생기는 보람을 느낄 수가 있습니다. 베란다 텃밭을 가꾸는 방법에 대해 알아보려고합니다. 끝까지 읽어보시고 팁을 잘 활용해 멋진 텃밭을 가꾸어 보시길 바랍니다. 베란다 텃밭 장마철, 겨울철과 같이 작물을 키우기 힘들 때 이용할 수 있는 게 베란다 텃밭입니다. 집안에서 키우기 때문에 물, 양분등을 준비하고 관리하는데 편리합니다. 가뭄 등과 같이 크게 날씨의 영향을 받지 않으니 걱정도 없게 됩니다. 게다가 실내 공기를 정화시켜 주며 인테리어 효과도 누릴 수 있고요. 재배 과정을 통한 아이들의 관찰 교육에도 도움이 됩니다. 베란다 텃밭을 어떻게..

우리 집 베란다 이용해서 텃밭 사용 방법 알아보기

사계절 꽃 피우는 식물 알아보기

사계절 내내 꽃을 피우는 식물을 키우면 활기차고 역동적인 풍경을 선사합니다. 봄의 화사한 꽃부터 겨울의 서리에 강한 꽃까지 이 식물들은 계절 관계없이 정원의 색과 생명을 불어넣습니다. 사계절 내내 꽃을 피우는 식물에 대해 알아볼게요. 사계절 내내 꽃이 피는 식물 사계절 내내 피는 식물은 참으로 매력적이며, 한해 내내 꽃을 피우며 우리를 기쁘게 해 주지요. 여러 사계절 내내 피는 꽃이 어떤 종류가 안내해 보겠습니다. 사계절 꽃 피우는 식물 장미 &#x28;Rose&#x29; - 장미는 4계절 내내 꽃을 피우며, 요즘에는 다양한 품종으로 쉽게 볼 수 있습니다. 화병이나 식탁 화병에 꽃을 꽂아두고 즐기면 좋습니다. 란타나 &#x28;Lantana camara&#x29; - 란타나는 다양한 색상으로 꽃을 피우며, 흰색, 노란색, 주황색, 분홍색,..

사계절 내내 꽃을 피우는 식물 알아보기

놀라운 레몬의 효능들🍋🍋🍋

요즘 디톡스 요법이나 해독 주스등에 많은 사람들이 관심을 갖고 있는데 물만 잘 마셔도 해독이 되긴 하지만 해독을 봄 더 완벽하게 하기를 원한다면 하루에 한잔의 레몬수를 마시는 것이 굉장히 좋다고 합니다. 레몬에는 믿을 수 없을 정도로 다재다능하고 다양한 건강상의 장점이 많이 있습니다. 이 놀라운 레몬의 효능에 대해 자세히 알아보고 왜 이것이 슈퍼푸드로 여겨지는지 알아보시길 바랍니다 : &#x29; 레몬의 영양가 레몬에는 필수 비타민과 미네랄이 풍부하며 비타민C의 훌륭한 공급언으로 일일 섭취량의 50% 이상을 제공합니다. 또한 비타민 B6, 비타민 A, 비타민 E, 칼륨 및 구리와 같은 미네랄이 포함이 되어 있습니다. 면역력 강화 레몬의 높은 비타민 C함량은 면역 체계를 강화하여 신체의 질병 예방에 도움이 됩니다...

해독을 위한 레몬수 한 잔: 레몬의 효능

무시하면 안되는 우리몸의 영증 반응

최근 복부 CT에서 염증 소견을 듣고 염증에 대한 관심이 많아 알아보고 있는데요. 염증은 부상이나 감염으로 인해 생기기도 하며 해로운 박테리아를 죽이고 치유하기 위해 잔해물을 제거하는데 도움이 되기도 한다고 합니다. 하지만 염증이 지속되며 사라지지 않으면 만성염증으로 발전하게 되며, 이는 관련 기관에 따라서는 염증성 질환들이나 자가면역 질환, 당뇨병, 치매, 암등으로 이어질 수 있다고 합니다. 더 심각해지는 것을 예방하고 주의를 기울이는 것이 좋을 것 같습니다. 만성 염증의 징후들 1. 이유없는 근육통, 관절 통증 특별한 원인이 없이 지속적인 근육, 관절 또는 신체의 통증을 느끼고 있다면 만성 염증을 나타낼 수 있습니다. 신체가 조직을 공격하고 통증을 유발하는 염증 세포를 지속적으로 생성할 때 이런 통증..

무시하면 안되는 염증의 징후 5가지

자외선 차단제는 우리 일상에 중요한 부분이며 특히 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호해야 하는 날에는 더욱 그럴 거예요. 자외선 차단제와 암의 관계는 수년간 관심과 논쟁의 주제였는데 자외선 차단제를 둘러싼 암과의 잠재적 영향에 대해 알아볼게요. 자외선 차단제 태양으로부터 피부를 보호하는 기능을 하는 모자, 양산, 등의 용품과 천연이나 인공적으로 만든 원료를 물리적 화학 작용으로 만든 화장품을 통칭합니다. 선크림이라 부르기도 하며, 화장품으로 선블록이라고도 말합니다. 자외선 차단제의 효과 피부와 유해한 자외선 사이의 장벽 역할을 해 피부를 보호해주며 로션, 스프레이, 젤, 스틱등으로 만들어지고 있습니다. 자외선의 흡수를 막아 피부에 침투해 손상을 일으키는 것을 방지해 줍니다. 태양의 자외선으로 생길 ..

피부암을 예방하는 자외선 차단제와 다른 암과의 관계

요즘 기온이 오르며 찜통더위가 이어지고 있어 에어컨이 없는 곳에서는 숨 막히는 더위로 견디기 힘이 듭니다. 더위를 이기는 데 있어 수분을 유지하고 과도한 태양 노출을 피해 활동에 주의를 기울여야 합니다. 더운 날씨에도 시원하고 건강하게 지내는 게 중요한데.. 음식 섭취에 시원함과 영양을 유지하는 것도 중요하다고 생각이 듭니다. 올바른 음식은 무더위를 식힐 수 있을 뿐 아니라 땀으로 손실된 필수 영양소를 보충하는데 도움을 줍니다. 더위를 이기기 위해 섭취할 음식에 대해 올려 볼게요. 여름철 건강 챙기기 수분 공급을 위한 과일 대표적인게 수박, 오이, 오렌지, 딸기등과 같이 수분이 많고 필수 비타민 등 영양이 풍부한 과일을 섭취하면 상쾌하고 시원함을 유지해 여름철 건강에 도움을 줍니다. 상쾌한 스무디 다양한..

여름철 더위를 이겨내는 음식

여름 태양이 강해지며 우리 몸은 열과 관련된 온열 질환에 더 취약해집니다. 가벼운 더위부터 열사병까지 생명을 위협하는 사태까지 발생할 수 있지요. 온열 질환의 증상을 이해하고 예방 조치를 취하는 것은 더운 여름을 안전하고 건강하게 보내기 위해 매우 중요합니다. 온열 질환의 증상과 예방하는 방법에 대해 올려볼게요. 온열 질병 증상 땀띠 여름철에 주로 발생하는 피부병의 일종으로 습기가 많고 통풍이 잘 안되어 땀샘이 막혀 염증이 일어나 가려움증을 동반시킵니다. 땀띠는 피부가 옷에 닿거나 접히는 부위에 흔하게 발생됩니다. 열경련 다리, 팔, 복부에 영향을 미치며 고통스럽게 근육 경련이 생깁니다. 과도한 땀을 흘려 전해진 불균형에 의해 발생되며 더운 환경에서 격렬한 신체 활동을 할 때 흔하게 발생됩니다. 열탈진 ..

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물놀이 안전하게 하는 방법

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자외선 차단제와 암의 관계🌞

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온열 질환 증상과 예방 방법