지긋지긋한 변비...
변비에 좋은음식 알아봐요🙆‍♂️🙆‍♀️

현대인들이 흔히 겪는 질병 중 하나는 변비입니다. 일주일에 2회 미만, 변을 볼 때 통증이 있거나 잔변감이 느껴지는 경우, 또는 변이 단단하고 작을 때 변비라고 진단을 합니다. 변비는 남성보다는 여성에게더 더 자주 나타나는 편이고 나이가 들 수록 걸릴 확률이 더 높다고 합니다. 그래서 오늘은 변비에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 변비에 좋은 음식 1. 양배추 양배추에는 비타민과 식이섬유가 풍부해 다이어트 식단에도 빠지지 않는 음식입니다. 식이섬유가 풍부해 장 활동을 원활하게 해줘 변비에 도움이 되는 음식입니다. 장 사이에 끼어있는 노폐물 배출에도 도움이 되고 대장암과 위암 등 항산화 작용에 도움을 줄 수 있다고 하니 꾸준히 드시면 좋을 것 같습니다. 2. 사과 사과에는 펙틴이라는 수용성 섬유질이 들어..

변비에 좋은 음식 알아봐요

💊약 유통기한 비상약 종류별로 확인해봐요👍

식품을 구매할 때 확인하는 유통기한. 약에도 있는거 알고 계셨습니까? 개별포장이 된 약들은 유통기한이 표기가 되어있는 경우가 많지만 조제받은 약은 유통기한을 확인하기가 어렵습니다. 그래서 오늘은 약 유통기한에 대해 알아보려고 합니다. 이번 기회에 집에있는 약봉지와 비상약들을 하나씩 확인하시면서 정리하시면 좋을 것 같습니다. 약 유통기한 확인하기 - 개별포장 알약 개별포장이 되어있는 알약은 외부와 차단이 되어있는 상태로 보관을 하기가 쉽습니다. 그래서 유통기한 또한 긴 편이라고 합니다. 약마다 다르지만 보통 1년정도 생각하시면 됩니다. - 통에 들어있는 알약 개별포장이 되어있지 않고 통에 한번에 들어있는 알약은 개봉을 하면서부터 외부 공기가 유입되기 때문에 개봉 후 1년 이내에 복용해야 합니다 - 병원에서..

약 유통기한 비상약 종류별로 확인하기

목돈 최대 5천만원 모을 수 있다는 청년도약계좌⭕️
가입조건 확인해보자⭕️

목돈 최대 5천만원을 모을 수 있는 청년도약계좌 출시가 6월 확정됐습니다. 일반 시중 적금 상품보다 더 많은 혜택을 받을 수 있다고 하는데요. 조건에 부합하신 분들은 가입하시면 좋을 것 같습니다. 청년도약계좌 가입조건은? ◎ 나이 만 19세 이상 34세 이하 청년으로 국방의 의무를 다 한 경우 병역이행기간만큼 최대 6년까지 가입 가능합니다. ◎ 소득 소득은 개인소득 7,500만원 이하, 가구소득 중위 180% 이하를 충족해야 합니다. 총 급여 기준으로 6,000만원 이상은 정부기여금을 지급받지 못해 비과세 혜택만 지원받을 수 있습니다. ※ 직전 3__도 중 한번이라도 금융소득종합과세 대상&#x28;이자 + 배당 소득으로 2천만원 초과&#x29;이 되었다면 가입이 제한될 수 있습니다. 2022년 2023년 기준 중위소득은 ..

청년도약계좌 가입조건&#x28;청년희망적금 중복 가능?&#x29;

요즘은 탈모때문에 고민하시는 분들이 많은 것 같아요. 그런데 나도모르게 하고 있는 행동이 탈모를 유발하고 있었다는거 아셨나요? 오늘은 탈모를 유발하는 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탈모를 유발하는 습관 1. 아침에 머리를 감는다. 아침에 머리를 감고 출근을 하거나 생활을 하시는 분들이 많으실 꺼라고 생각됩니다. 머리를 감은 후 장시간동안 외출을 하면 하루종일 분비되었던 피지와 각질이 엉켜 외부 공기와 노폐물이 섞인다고 합니다. 이 노폐물이 모공을 막아 호흡을 방해하기때문에 아침보다는 밤에 머리를 감고 자는 것이 더 좋다고 합니다. 2. 젖은 머리를 오래 방치한다. 머리를 감은 후 젖어있는 머리를 오랫동안 방치를 할 경우 불쾌한 쉰내가 날 수도 있고 비듬, 곰팡이균이 번식을 해 염증을 유발시킬 수 있..

탈모를 유발하는 습관

⭕️이게 그렇게 초딩입맛 저격한다고⭕️

나 초딩입맛이야😆

😷마스크 벗고 다니니까 입냄새가 더 신경쓰임😭
구취제거 도움되는 음식 알아보고 먹어야쥐❗️

마스크를 쓰고 다니면서 마스크 속에서 나는 내 입냄새에 놀랐던 경험이 있으신 분들도 계실 거라고 생각합니다. 이제는 마스크를 벗고 다니느 시기가 왔는데 마스크 벗고 얘기하는 게 겁이 나는 분들을 위해 구취 제거에 도움이 되는 음식을 알려드리겠습니다. 구취 제거에 도움되는 음식은? 1. 오이 오이는 수분함량이 많은 채소입니다. 수분함량이 많기 때문에 섭취했을 때 입 안이 건조하지 않도록 도와줍니다. 또 섬유질이 치아 사이의 음식물을 제거해 주고 폴리페놀이 구취를 유발하는 박테리아를 제거하는데 도움이 됩니다. 2. 깻잎 깻잎의 주 성분은 방향성 종류인 페릴라알데히드와 페릴라케톤이라고 합니다. 이 성분은 구취제거에 도움이 된다고 하는데요. 구취제거뿐 아니라 면역력에 좋은 식품으로도 알려져 있어 평소에 섭취하시..

구취 제거 도움되는 음식

방귀가 많이 나오는 이유😅
이거였어❗️

평소 방귀가 잦아서 고민이신 분들이 많다고 합니다. 방귀는 자연스러운 현상이지만 너무 많이 나오게되면 건강에 대해 생각을 해봐야 한다고 합니다. 정상적으로 하루에 뀌는 방귀의 횟수는 20회 이하라고 합니다. 남자보다는 여자가 더 방귀를 많이 뀐다고 하는데 오늘은 방귀가 많이 나오는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 방귀가 많이 나오는 이유 1. 식습관 방귀가 많이 나오는 이유 중 하나는 식습관의 문제가 많습니다. 식사를 할 때 공기를 많이 흡입할 경우 그 공기를 삼키면서 가스가 생길 수 가 있다고 합니다. 음식을 천천히 드시는 분 보다 빠르게 드시는 분에게서 더 자주 나타난다고 하니 음식을 빠르게 드시는 습관이 있으신 분들은 천천히 드시는 걸로 바꿔보시는 걸 추천드립니다. 2. 식이섬유 과다 섭취 건강..

방귀가 많이 나오는 이유

초딩입맛 환장하는 꿀템🤤

식용유 버리는 법❗️
따로 있었어요❓️

저희 집은 평소 튀김요리를 많이 해서 먹는 편이에요. 먹을 때는 정말 맛있게 먹는데 튀김요리 후 남은 기름을 처리하기가 참 곤란하더라고요. 요리 후 남은 기름을 싱크대로 버리게되면 기름이 식으면서 하수구가 막힐수도 있고 수질오염의 원인이 되기도 한다고 하더라고요. 기름이 적은 경우에는 키친타올로 닦아서 일반쓰레기로 버리면 되는데 양이 많을 때는 어떻게 해야할까요?? 그래서 오늘은 식용유 버리는 법을 제대로 알아보려고 합니다^^ 저희 집 튀김기 입니다ㅜ 튀김요리를 해 먹고 귀찮아서 몇일 방치했더니 이런 모습이네요^^;; 남은 식용유 버리는법은 여러가지가 있는데 저는 밀가루를 활용하는 방법을 사용했어요. 우유곽에 남은 기름을 먼저 담아준 뒤 밀가루와 섞어주면 된답니다. 새 밀가루를 사용하기는 아까우니까 유통..

식용유 버리는 법. 폐식용유 제대로 처리하자

🇰🇷 1분만에 하는 한국인 테스트 🇰🇷 
이거 모르면 한국인이 아니야~~~ㅋㅋ

1분만에 하는 한국인 테스트🇰🇷

K976jkosy

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지긋지긋한 변비... 변비에 좋은음식 알아봐요🙆‍♂️🙆‍♀️

💊약 유통기한 비상약 종류별로 확인해봐요👍

목돈 최대 5천만원 모을 수 있다는 청년도약계좌⭕️ 가입조건 확인해보자⭕️

탈모를 유발하는 습관😨

⭕️이게 그렇게 초딩입맛 저격한다고⭕️

😷마스크 벗고 다니니까 입냄새가 더 신경쓰임😭 구취제거 도움되는 음식 알아보고 먹어야쥐❗️

방귀가 많이 나오는 이유😅 이거였어❗️

초딩입맛 환장하는 꿀템😆

식용유 버리는 법❗️ 따로 있었어요❓️

🇰🇷 1분만에 하는 한국인 테스트 🇰🇷 이거 모르면 한국인이 아니야~~~ㅋㅋ