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따뜻
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이미 반성문 썼군. 나도 좀 보여줘. 찢어줄게
22.10.01 20:13
반성문 종이 쪼가리로 감형하는게 정의인지... 범죄자들이 감형 받으려고 이용해먹는데 반성문이 의미가 있을까? 청소년들도 아니고 다큰 성인들한테... 성범죄자들의 재범죄할 확률이 높다는데 객관적으로 판결좀 했으면 좋겠다
사건사고
요즘은 만보 걷기도 좋아요
22.10.01 20:12
같은 운동을 해도 효과가 좋은 사람이 있고 그렇지 않은 사람이 있는데요. 이유는 여러 가지 있지만 주로 운동 습관 때문이라고 해요. 그러면 어떻게 해야 운동 효과를 높일 수 있는지 알려드려요. 1. 운동은 이 순서대로 ! 스트레칭 ->근력운동 ->유산소운동 -> 스트레칭 2. 운동 전 탄수화물 섭취하기 단백질 섭취도 중요하지만 운동하기 3~4시간 전에는 탄수화물을 섭취하는 것이 좋다 3. 운동 중 수분 섭취하기 한 시간 이내로 운동이 끝날 경우 생수를 마셔주고 1시간 이상 운동이 지속될 경우에는 전해질 음료를 섭취하는 것이 좋다 4. 시작 후 30분 이상, 일주일에 3번 이상 체지방은 일반적으로 20~30분이 지나서부터 서서히 분해되기 때문에 운동은 한번 시작하면 적어도 30분 이상 해주는 것이 좋다.
운동남녀
진짜 이러지 마세요
22.10.01 14:55
정말 이러지 마세요
오늘의 이슈
잘못된 결혼이라면 그만 두세요
22.10.01 09:23
슬기로운 결혼생활을 위한 꿀팁. 부부 싸움 안 하는 방법은? 서로 다른 기준과 다른 환경에서 살던 한 여자와 한 남자가 만나 결혼을 하죠. 그런 두 사람이 행복한 결혼 생활을 하려면 다음과 같은 방법이 꼭 필요해요! 1. 서로의 꿈을 이루도록 도와주기 2. 최고의 조력자가 되어주기 3. 상대방과 비교하지 말기 4. 어제의 나 자신과 비교하기 5. 집안일과 육아는 분담해서 하기 상대방의 단점을 보기보단 나의 단점을 고치고 보완해 보세요. 내가 좋은 사람이 되어야 내 옆에 있는 사람도 좋은 사람이 될 수 있다는 사실! 잊지 마세요!
결혼생활
나혼산에서 나올 때....왜 섭외하나 싶었어요..
1
22.09.30 19:19
예능에 출연하면...영원 박제 짤 된다....
연예
문순 배우 유투브나 한번 봐야겠다...
22.09.30 19:18
허리 아플 때, 통증 완화하는 가장 쉬운 방법인 것 같음. 배우 문숙 따라해봐여....누워서 베개 허리 아래 넣기...이건 누워서 떡 먹기 아닌가.. 그리고 누워서 다리 벽에 들어 올리기, 혈액 순환도 잘 되고 굿. 이것저것 잘못 따라하다가 허리 더 아플 수 있으니, 운동 소질 없는 분들 중 허리 통증 있으시다면... 이렇게 쉬운 방법부터 하나하나 따라 해봐요.
건강
헉....변태다
22.09.30 19:16
어떻게 이런 생각을 하고 살지?? 수요가 있으니까 공급도 있는 거지….진짜 싫다.
사건사고
도배 좀 그만 하세요..
22.09.30 19:15
추천 부탁합니다 제가 욕을 먹을 부분이 있는것도 압니다 그렇지만 너무 억울하고 화납니다
오늘의 이슈
직관하면...재밌긴 하지만...또 대단히 공연 맛집은 아님...사생활 관리 좀 해....나이도 들어가는데.....나는 이제 손절...마룬5
22.09.30 19:15
3년 만에 한국 찾는 마룬파이브! 2022 마룬파이브 내한 콘서트 정보! 다가오는 11월 그들이 다시 옵니다! 한국 콘서트 일정과 장소 모두 공식 발표되어서 소식 전해드려요. 📆 2022.11.30(수) 시간 미정 📍 서울 고척 스카이돔 아직 구체적인 티켓팅 일정은 오픈되지 않았는데요. 국내에서 메가 팬덤을 가진 밴드인 만큼 티켓팅 경쟁이 엄청날 것 같네요. 모두 표 잘 구하셔서 멋진 공연 즐기러 가셨으면 좋겠어요. :)
공연·전시 산책
무조건 화장이다...
22.09.30 18:45
증명사진 잘 나오는 메이크업. 실물보다 칙칙하고, 부어 보이게 나온 증명사진으로 속상하셨던 분들 주목! ✔ 피부 - 파우더를 사용해 보송보송한 피부 표현 - 컨투어링 기법으로 얼굴 윤곽 살리기 ✔ 눈 - 펄감이 없는 섀도로 음영 주기 - 아이라인은 점막을 채워주고 꼬리만 살짝 빼주기 ✔ 눈썹 - 평소보다 진하게 그려주기 - 시원한 인상을 위해 눈보다 살짝 길게 그려주기 ✔ 립 - 과하지 않고 자연스러운 컬러로 풀립 바르기 - 입술 선을 살리지 않고 그라데이션으로 마무리
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