hghg0105

한동안 열대야에 시달렸고 요즘은 스트레스 때문에 새벽에 자꾸 깨곤 하는데 새벽에 깨지 않고 푹 자려면 어떻게 해야할까요? 1.낮에 30분이상 햇볕을 쬐면 도움이 됩니다. 2. 자려고 스트레스를 받지 마세요 뻔할수도 있지만 2번은 정말 맞는 말인것 같음 자려고 자꾸 발버둥치고 뒤척이다 동트는거 본게 한두번이 아님 흑흑