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회사나, 학교에서 앉아 있는 시간이 긴 사람들은 허리 통증이 쉽게 오는데요. 그래서 허리 통증을 줄이는 '드로인 운동' 방법 알려드려요. <드로인 운동 방법> 1. 제자리에 서서 허리를 곧게 펴세요. 2. 뱃가죽이 등에 닿도록 한다는 느낌으로 배를 집어넣어 주세요. 3. 힘을 주고 30초 정도 그 상태를 유지해 주세요. 쉽게 할 수 있는 동작인 만큼 틈틈이 드로인 운동해 주세요.

맥주 안주로 딱! 감자 없이 만드는 감자전! 강판? 믹서기? 모두 필요 없어요. 편의점에서 감자칩 하나만 사 오면 준비 끝. 식자재 마트가 문이 닫힌 늦은 시간 편의점에서 야식이나 간단한 술안주를 찾는다면 한번 시도해보세요. [재료] 감자칩, 감자 전분, 물, 식용유 [레시피] - 감자칩은 봉투째로 잘게 부서 준다. - 부서진 감자칩에 물 1/3컵을 넣고 섞어준 뒤, 랩으로 덮은 후 전자레인지에 1분 정도 돌려준다. - 감자 전분 4스푼과 물 1/3컵을 넣어 섞어준다. - 프라이팬에 식용유를 적당량 넣고 약한 불에서 만들어놓은 감자칩 반죽을 올려준다. 노릇노릇 잘 구워내면 감자전 완성! 비주얼만 보면 원재료가 감자칩이라고 절대 상상할 수 없어요. 맛도 최고. 고소하고 짭짤한 감자칩 감자전 꼭 만들어보세요!

악 양말 뒤집어놓는 사람이 승자. 나만 몰랐군

악 양말 뒤집어놓는 사람이 승자. 나만 몰랐군

CNN이 뽑은 한국 길거리 음식 1위는? 최근 '아시아를 방문하면 꼭 먹어봐야 할 50가지 길거리 음식과 음료'를 선정해 발표했는데요. 한국 길거리 음식으로는 김밥과 떡볶이를 꼽았다고 해요. CNN은 떡볶이를 "한국 사람들에게 마음에 위안을 주는 음식" 이라고 설명했는데 아주 정확히 잘 파악한 것 같아요. 김밥에 떡볶이 국물을 묻혀 먹는 것만큼 힐링도 없는데ㅎㅎ 제대로 조사하고 선정한 것 같아서 기분이 좋네요.

참치 김치찌개 vs 돼지고기 김치찌개 집 밥 메뉴로도 외식에서도 인기 좋은 한국인들이 사랑하는 메뉴 김치찌개! 들어가는 재료에 따라 여러 종류의 김치찌개가 있지만 가장 대표적인 두 가지! 참치 김치찌개와 돼지고기 김치찌개 중 어떤 찌개를 더 선호하시나요? 계란말이, 계란찜과 함께 먹으면 더 맛있는 참치 김치찌개도 맛있지만 저는 꼬들꼬들한 비계가 붙어있는 돼지고기 듬뿍 넣은 구수한 김치찌개가 조금 더 좋더라고요! 군침 도네요! 참치 김치찌개에 한 표라면 up 돼지고기 김치찌개라면 down 눌러주세요!

회사 다니면서 늘 마음속 한편에 퇴사를 생각하면서 출근하잖아요. 하지만 큰 계기 아니면 퇴사를 안 꺼내는데 이때 화사 다니면서 퇴사를 결심하는 순간들 BEST 5라고 해서 가지고 와봤습니다. 재미로 봐주세요. ㅎㅎ BEST 1. 무능한 상사를 만났을 때 BEST 2. 일은 못 하는데 정치만 하는 사람을 볼 때 BEST 3. 일하는 사람은 정해져 있을 때 BEST 4. 답이 없는 회의만 할 때 BEST 5. 업무 평가 기준이 모호할 때 저는 2번이랑, 4번으로 스트레스를 받는다 싶으면 퇴사를 결심하게 되는 것 같아요 다른 분들은 어떤 거로 퇴사를 결심하시나요??

이마트 트레이더스 가면 이거 사! 갈 때마다 찾게 되는 추천 템 이거야! 1. 트레이더스 닭강정 매콤달콤 중독성 있는 소스 맛 누구나 호불호 없이 좋아할 맛으로 인기 최고 치킨 무는 500원에 함께 판매한다. 2. 하인즈 마요네즈 이거 먹어보면 국내 브랜드 마요네즈 못 먹음 국내 제품에 비해 적은 기름기, 걸쭉함 레몬즙 곁들여서 찍어 먹으면 맛있음. 3. 우리 엄마 김밥 레시피 김밥 재료 하나하나 구매하려면 비싸지만 이 제품 하나로 푸짐하게 15줄 만들기 가능! 4. 남산 왕 치킨가스 남산에서 먹던 추억의 경양식 돈가스를 집에서도 간편하게 즐겨보자! 5. 더블치즈볼 진하고 중독성있는 치즈까지 맥주 안주로 제격, 가성비까지 좋아 추천!

샤워할 때 순서 어떻게 되세요? 결혼하고 신혼생활 시작한 지 얼마 안 됐는데요 며칠 전 남편이 샤워하러 들어가서 세수 먼저 하고 그다음에 머리를 감더라고요? 저는 머리 먼저 감고 세수한 뒤에 몸 씻는 순서로 샤워를 해왔던 사람이라 남편이 샤워하는 순서가 이상해 보였어요 세수하고 나서 머리 감으면 샴푸, 린스 거품 얼굴에 또 묻지 않나요? 여러분은 머리 감고 세수하시나요 세수하고 머리 감으시나요?

치아 건강 망치는 생활 습관 오복 중 하나인 치아! 한 번 망가지면 복구가 힘든 치아는 평소 관리가 매우 중요한데요 치아 전문가들이 말하는 '치아를 상하게 만드는 일상 속 다섯 가지 행동' 함께 살펴보아요 1. 양치질을 오래 한다 2. 딱딱한 음식을 씹는다 3. 껌을 씹는다 4. 차가운 / 뜨거운 음식을 함께 먹는다 5. 일어나자마자 물을 마신다 아침에 일어나서 물 한 컵은 건강에 좋다고 해서 매일 그리 해왔는데.. 밤 사이 입안에 생긴 세균이 그대로 물과 함께 치아로 침투해 병증을 일으킨다니.. 새로운 사실이네요 내일 아침부터는 양치질 후 물 한 컵 마시기로 바꿔야겠어요