살을 빼려면 운동을 하고 식단을 하고
굉장히 부지런해야 하죠
근데 게으르게 살 빼는 게 가능하다??
큰 노력 없이 살 빼는 법을 알려드릴게요
1. 따뜻한 차 한잔으로 편안하게 수분 보충하기
2. 아침식사로 충분한 단백질 섭취하기
3. 식이섬유가 풍부한 제철 음식 먹기
4. 재미있는 겨울철 스포츠로 운동하기
5. 작은 접시로 식사량 조절하기
6. 집에서 편안하게 유산소 운동하기
7. 소파를 이용한 운동하기


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 추운 바깥 날씨는 잊고 따뜻한 집안에서 게으름을 피우고 싶은 겨울이다. 다이어트 결심이 무너지기도 쉽다. 일부러 시간을 내 헬스장에 가거나 엄격한 식습관을 유지하기도 만만치 않다. 지금까지 열심히 다이어트 계획을 지켰다면, 겨울에는 조금 게으르게 살을

게으르게 살빼기 가능?…굳이 노력하지 않고 살빼는 법 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 추운 바깥 날씨는 잊고 따뜻한 집안에서 게으름을 피우고 싶은 겨울이다. 다이어트 결심이 무너지기도 쉽다. 일부러 시간을 내 헬스장에 가거나 엄격한 식습관을 유지하기도 만만치 않다. 지금까지 열심히 다이어트 계획을 지켰다면, 겨울에는 조금 게으르게 살을