열대야에는 자기 전에 
미지근한 물로 샤워를 하면 
도움이 된다고 하는데요
또 스마트폰 영상물을 시청하지 않는게 중요하다고 해요
하지만 에어컨 틀고자는 건 못 이기는 듯 ㅜㅜ

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 열대야-불면증 이기는 수면법 환기-냉방으로 시원하게 하고, 취침 전엔 영상 시청 자제해야 바로 누웠을 때 답답함 느낀다면… 수면다원검사로 원인 찾아야 최근 폭염으로 인한 열대야가 계속되면서 밤새 잠을 못 이루는 사람들도 많아지고 있다. 열대야란 오후 

또 잠 설치셨나요?…열대야에는 자기 전 미지근한 물로 샤워해 보세요 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 열대야-불면증 이기는 수면법 환기-냉방으로 시원하게 하고, 취침 전엔 영상 시청 자제해야 바로 누웠을 때 답답함 느낀다면… 수면다원검사로 원인 찾아야 최근 폭염으로 인한 열대야가 계속되면서 밤새 잠을 못 이루는 사람들도 많아지고 있다. 열대야란 오후 

열대야에는 자기 전에 미지근한 물로 샤워를 하면 도움이 된다고 하는데요 또 스마트폰 영상물을 시청하지 않는게 중요하다고 해요 하지만 에어컨 틀고자는 건 못 이기는 듯 ㅜㅜ