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한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 찜통 무더위가 기승을 부리는 한여름에는 밤잠을 설치기 쉽다. 이때 우리 몸에 필요한 것이 바로 &apos;멜라토닌&apos;이다. 멜라토닌은 수면과 기상 사이클을 조절하는 호르몬이다. 빛에 반응하며 어두울 때 더 많이 생성되고, 밝을 때는 적게 생성된다. 그런데 우리가

열대야 물리치는 &apos;천연 멜라토닌&apos; 식품 6가지 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 찜통 무더위가 기승을 부리는 한여름에는 밤잠을 설치기 쉽다. 이때 우리 몸에 필요한 것이 바로 &apos;멜라토닌&apos;이다. 멜라토닌은 수면과 기상 사이클을 조절하는 호르몬이다. 빛에 반응하며 어두울 때 더 많이 생성되고, 밝을 때는 적게 생성된다. 그런데 우리가