다가오는 여름 휴가를 대비하여 몸 관리를 위해 고강도 운동을 할 때 탈장을 조심해야 한다고 해요.
무거운 무게를 들거나 운동량이 많으면 복압을 상승시키는 동작으로 인해  복벽에 균열 생겨 탈장이 발생될 수 있다고 하네요.
올바른 자세와 호흡법으로 과도하지 않게 적당한 운동하는것이 건강을 지키는 방법!


사회 뉴스: 무리한 고중량·고강도 운동 지속하면복벽에 균열 생겨 탈장 위험 높여적절한 호흡법·올바른 자세 유지하고운동 전에는 충분히 스트레칭해야 휴가철을 앞두고 본격적으로 운동을 시작하는 사람들이 많다. 30대 직장인 A씨도 고강도 운동으로 몸 만들기에 돌입했다.... 

&quot;여름에 수영복 입어야 하는데&quot;…몸 만들려다 몸져누울 판국 | 사회 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 사회 - 뉴스 : 무리한 고중량·고강도 운동 지속하면복벽에 균열 생겨 탈장 위험 높여적절한 호흡법·올바른 자세 유지하고운동 전에는 충분히 스트레칭해야 휴가철을 앞두고 본격적으로 운동을 시작하는 사람들이 많다. 30대 직장인 A씨도 고강도 운동으로 몸 만들기에 돌입했다.