딸기랑 영양소 조합이 가장 좋은 음식이 우유, 요구르트 등 유제품이라고 하네요.
맛만 좋은게 아니라 건강에도 좋다네요

1. 칼슘 철분 흡수를 도움
2. 콜레스테롤 억제, 혈관 보호
3. 피부 노화 늦추고 탄력성 유지

다만 딸기 당도가 높아서 하루에 10개 미만 먹는게 적당하다고 하네요!

이제 죄책감 갖지 말고 딸기 생크림찍어먹어야겠다ㅎㅎ


홈 뉴스: 딸기와 영양소 조합이 잘 맞는 음식이 우유·요구르트 등 유제품이다. 우유가 내키지 않는 사람은 요구르트를 먹어도 우유의 단백질과 칼슘을 대부분 얻을 수 있다. 바쁜 아침에 전날 씻어둔 딸기에 요구르트 함께 먹으면 영양소 흡수에 좋고 먹기에도 간편하다.... 

아침에 딸기·요구르트 먹었더니, 혈액·뼈에 변화가? | 홈 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 딸기와 영양소 조합이 잘 맞는 음식이 우유·요구르트 등 유제품이다. 우유가 내키지 않는 사람은 요구르트를 먹어도 우유의 단백질과 칼슘을 대부분 얻을 수 있다. 바쁜 아침에는 전날 씻어둔 딸기에 요구르트를 함께 먹으면 영양소 흡수에 좋고 먹기도 간편하다